Мое здоровье

Сахар повышен, а самочувствие обычное — разве такое бывает?

Да. Нарушение углеводного обмена далеко не всегда сразу вызывает жажду, слабость или частое мочеиспускание.

Официальный портал Минздрава России прямо называет предиабет бессимптомным состоянием, которое часто обнаруживается только при лабораторном исследовании крови.

Именно поэтому нельзя ориентироваться только на самочувствие. Глюкоза может постепенно повышаться, пока человек продолжает чувствовать себя совершенно обычно.

Уровень сахара способен временно изменяться и при остром заболевании, инфекции, травме, выраженном стрессе, а также на фоне некоторых лекарственных препаратов. Это отдельно учитывается в российских материалах по диагностике сахарного диабета.

Если повышенный показатель обнаружен впервые и характерных симптомов нет, диагноз диабета не ставят по одной случайной цифре: результат необходимо подтвердить согласно диагностическим критериям.

Для оценки углеводного обмена используют глюкозу крови натощак, гликированный гемоглобин и по показаниям глюкозотолерантный тест.

Сахарный диабет и предиабет могут начинаться тихо. Поэтому анализ крови способен заметить проблему раньше самочувствия.

Мое здоровье 👉 Подписаться

Те самые портреты на холсте

Каждый мужчина должен подарить жене такой портрет на холсте ⚡

Подарок, который точно не забудется.
Как будто она — на главной картине в галерее. ❤️

- Собственное производство
- Изготовим любой стиль и каприз
- Более 30 000 довольных клиентов
- Доставка по всей России 1-3 дня

Скидка 50% на первый заказ до конца недели

Жми "Узнать цену", распродаем остатки по себестоимости 👍

Узнать цену

#реклама 16+
crm.easy-mo.ru
О рекламодателе

При диабете маленькая ранка на стопе требует больше внимания, чем кажется

При сахарном диабете могут снижаться чувствительность стоп и способность тканей нормально восстанавливаться. Поэтому человек иногда не замечает потёртость, трещину или небольшую травму. НМИЦ эндокринологии подчёркивает, что профилактика синдрома диабетической стопы включает хороший контроль диабета и правильный ежедневный уход за ногами.

Что делать ежедневно:

— осматривать подошвы, пятки и промежутки между пальцами;
— мыть ноги и тщательно высушивать кожу, особенно между пальцами;
— при сухости пользоваться подходящим увлажняющим кремом, но не наносить его между пальцами;
— носить удобную закрытую обувь и носки;
— перед обуванием проверять, нет ли внутри камешка или другого предмета.

Не стоит ходить босиком даже дома, самостоятельно срезать мозоли лезвием или использовать агрессивные средства для их удаления. Такие рекомендации входят в обучающие программы НМИЦ эндокринологии.

Покраснение, пузырь, трещина или ранка, которая не начинает быстро заживать, — повод обратиться к врачу, а не ждать появления боли.

При диабете главный принцип ухода за стопами — заметить повреждение раньше, чем оно станет серьёзным.

Мое здоровье 👉 Подписаться

«Травы на спирту» — это не автоматически безопасное лекарство

Спиртовые настойки действительно существуют среди зарегистрированных лекарственных препаратов. Этиловый спирт в них используется как компонент лекарственной формы. Но это не означает, что домашняя банка с травами на водке обладает такой же предсказуемой дозировкой и безопасностью. Официальный портал Минздрава отдельно указывает на наличие этанола в некоторых растительных настойках.

Главная проблема домашнего приготовления — невозможно точно знать, сколько активных веществ перешло в раствор и какую дозу человек получает с каждой ложкой.

Кроме того, остаётся сам алкоголь. Роспотребнадзор напоминает о его токсическом действии, а официальный портал Минздрава — о влиянии алкоголя на многие органы и системы.

Особенно опасно сочетать такие настойки с лекарствами. Алкоголь способен изменять действие препаратов и увеличивать риск побочных эффектов; Минздрав рекомендует запивать лекарства обычной водой, а не алкоголем.

Поэтому не стоит самостоятельно делать спиртовые настойки «от давления», «для сосудов», «для печени» или «для иммунитета» и принимать их курсами.

Натуральное растение плюс спирт — ещё не лекарство. Для лекарства важны точный состав, дозировка, показания и безопасность.

Мое здоровье 👉 Подписаться

Грант на переподготовку по кризисной психологии

В России резко вырос запрос на помощь при ПТСР. Эксперты отмечают: именно кризисные психологи помогают справляться с тяжёлым стрессом, посттравматическими состояниями и социальной адаптацией.

Кадровый дефицит остаётся серьёзным: на сотни тысяч нуждающихся приходится лишь несколько тысяч специалистов, и помощь доступна не всем.

НЦРДО объявил набор на программу «Кризисный психолог».

✅ Научим работе с ПТСР, психологической и боевой травмой
✅ Обучение длится 4 месяца
✅ Диплом соответствует гос. требованиям
✅ Консультации по трудоустройству, помощь с первыми клиентами и развитием практики

Институт делает скидку на обучение по направлению кризисный психолог. Количество ограничено. Успейте оставить заявку на сайте!

Подать заявку

#реклама 16+
psy.ncrdo.ru
О рекламодателе

После 60 белок нужен не для “наращивания мышц”, а для сохранения обычной самостоятельности

С возрастом состав тела постепенно меняется: доля мышечной массы уменьшается. Роспотребнадзор прямо отмечает, что для замедления её потери пожилым людям важно получать достаточно белка с пищей.

Это важно для самых обычных действий: ходить, вставать со стула, подниматься по лестнице, носить покупки и сохранять физическую активность.

Белок можно получать из разных продуктов:

— рыбы;
— птицы и нежирного мяса;
— творога и других молочных продуктов;
— яиц;
— фасоли, гороха, чечевицы и других бобовых.

Роспотребнадзор рекомендует сочетать животные и растительные источники белка и подчёркивает значение молочных продуктов в рационе людей старше 60 лет.

Но правило «чем больше белка, тем лучше» тоже неверно.

При хронической болезни почек допустимое количество белка зависит от стадии заболевания, поэтому человеку с заболеванием почек рацион необходимо согласовывать с врачом. Российские рекомендации предусматривают разные уровни потребления белка при разных стадиях ХБП.

И питание лучше сочетать с посильной физической активностью — только едой сохранить силу мышц сложнее.

В пожилом возрасте белок — это прежде всего запас прочности для повседневной жизни и сохранения самостоятельности.

Мое здоровье 👉 Подписаться

🍽 Каждый вечер один и тот же вопрос: чем сегодня накормить семью?

Хочется приготовить что-то вкусное, но без двух часов у плиты.
Чтобы продукты были обычными, рецепт — понятным, а домашние не спросили: «Опять то же самое?»

Именно для таких будней создан канал «Сели-поели».

Здесь вас ждут:

🥘 сытные обеды и ужины для всей семьи;
🍳 быстрые блюда, когда времени совсем мало;
🥗 салаты и закуски из доступных продуктов;
🍰 простая домашняя выпечка;
🥔 идеи из того, что уже есть в холодильнике;
🫙 рецепты заготовок и домашних запасов.

Без редких ингредиентов, сложных техник и кулинарного пафоса. Только понятные домашние рецепты, которые легко повторить на обычной кухне.

❤️ Подписывайтесь на «Сели-поели» — и вопрос «Что приготовить сегодня?» будет возникать гораздо реже.

https://max.ru/join/Vvj7Uyz2g3fsC9hyL9JNXounpY4OoeICZFhj9xBkkCE

Пульс выше 100 — всегда болезнь? Нет, важно, когда вы его измерили

Частота сердечных сокращений закономерно увеличивается во время физической нагрузки. Поэтому оценивать пульс сразу после лестницы, быстрой ходьбы или тренировки так же, как в состоянии покоя, неправильно. Официальный портал Минздрава отдельно рассматривает изменение пульса в зависимости от интенсивности физической нагрузки.

В документах Минздрава России синусовой тахикардией обозначается частота сердечных сокращений выше 100 ударов в минуту.

Учащённое сердцебиение может возникать не только при заболеваниях сердца. Например, специалисты системы Минздрава отмечают связь тахикардии с психоэмоциональным напряжением и переутомлением. Некоторые напитки с большим количеством кофеина также способны учащать пульс.

Обсудить ситуацию с врачом стоит, если:

— пульс неоднократно превышает 100 в спокойном состоянии;
— приступ начинается внезапно без понятной причины;
— ощущаются выраженные перебои в работе сердца;
— учащённое сердцебиение повторяется регулярно.

Для диагностики нарушений ритма в российской кардиологии используются ЭКГ и другие методы обследования; соответствующие клинические рекомендации размещены НМИЦ кардиологии им. академика Е. И. Чазова Минздрава России.

При боли в груди, выраженной одышке, сильной слабости или потере сознания на фоне сердцебиения требуется срочная медицинская помощь.

Пульс оценивают не отдельно от человека: имеют значение покой или нагрузка, регулярность ритма и самочувствие.

Мое здоровье 👉 Подписаться

Почему после тяжёлого дня сахар может оказаться выше обычного?

Стресс — это не только эмоциональное ощущение. Он сопровождается изменением работы гормональной системы.

Официальный портал Минздрава России «Так здорово» указывает, что при хроническом стрессе повышение уровня кортизола может способствовать росту глюкозы крови и ухудшению чувствительности тканей к инсулину.

Поэтому у человека с сахарным диабетом напряжённый день, болезнь, сильное волнение или недосып могут отражаться на показателях сахара.

Кроме того, стресс часто действует косвенно: человек хуже спит, меньше двигается, ест нерегулярно — а всё это затрудняет контроль заболевания. Официальный портал Минздрава подчёркивает значение полноценного сна, физической активности и управления стрессом для контроля углеводного обмена.

Что важно делать человеку с диабетом:

— продолжать назначенное лечение;
— контролировать глюкозу по индивидуальному плану;
— обращать внимание на повторяющиеся изменения сахара в стрессовые периоды;
— не увеличивать самостоятельно дозировку лекарств только из-за одного необычного показателя.

Самоконтроль глюкозы — важная часть ведения сахарного диабета, а результаты лучше оценивать в динамике вместе с лечащим врачом.

Стресс действительно способен отражаться на сахаре. Поэтому иногда причина неожиданной цифры на глюкометре находится не только в тарелке.

Мое здоровье 👉 Подписаться

После этой идеи обычные худи уже не хочется покупать

Когда впервые видишь толстовку со своей фамилией, возникает только одна мысль:

«Почему я раньше до этого не додумался?»

Вместо чужого логотипа — твоя фамилия.

Вместо массового дизайна — вещь, которая сделана специально для тебя. 👍

Смотрится дорого, необычно и сразу привлекает внимание.

Можно выбрать свою фамилию, инициалы и символику РФ.

⚡ Кстати, сейчас при заказе своего дизайна дарят кепку или футболку!⚡

Узнать цену

#реклама
max.ru
О рекламодателе