ПП РЕЦЕПТЫ
ПП РЕЦЕПТЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ И КОНТРОЛЯ ВЕСА БЕЛКОВЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ОТ НУТРИЦИОЛОГА НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ СПОРТ ФИТНЕС ЗДОРОВЬЕ
Стоит ли покупать рекламу? Пока мало данных для вывода
- Мы наблюдаем канал с 30 октября 2026. Вывод о росте появится через 3 дня.
Вывод сделан по замерам подписчиков; охват постов и рекламные публикации — в блоках выше. Как мы считаем · Что такое вердикт
Публикации по дням
За 30 дней · посты · с пометкой «Реклама»
Охват по дням
Сколько просмотров обычно у поста, по дню публикации. Последний день — пунктир: свежие посты ещё набирают просмотры
Подписчики
Замеры с публичной страницы канала, по дням, последние 90 дней
График появится, когда накопится хотя бы два дня замеров.
Больше о канале — бесплатно после входа
- Вся история подписчиков с первого замера и почасовой график для крупных каналов
- Лучшие и рекламные посты канала, все пересылки: где его рекламировали
- Письмо на почту, если канал резко вырос, потерял подписчиков или сменил название
- Весь каталог, все результаты поиска и фильтры
Охваты постов
Посты за 30 дней: просмотры с открытого счётчика MAX — Максопедия читает публичный канал раз в сутки. Точные данные — если владелец подключит бота
Прогноз рекламного поста
Ожидаемо около 1 644 просмотров (обычно от 1 409 до 1 882) — по медиане постов канала за 30 дней. Рекламный пост иногда набирает меньше обычного.
Введите цену — посчитаем, сколько стоит тысяча просмотров (CPM).
Что значат эти цифры: охват за 24 часа, ER, медиана, CPM — в словаре.
Лучшее время для поста по просмотрам этого канала: 14:00, 11:00, 12:00 по Москве.
Посты канала
Показано 10 из 153 постов · просмотры и реакции — с открытого счётчика MAX
-
4139
ПП Запеканка из куриной грудки и брокколи
КБЖУ - 129/16/6/2
- куриная грудка 700 гр
- брокколи 700 гр
- яйцо 2 шт
- сметана 2 ст.л
- соль, перец
- сушёный чеснок
👉 ПП РЕЦЕПТЫ- ❤️ 8
- 👍 1
-
92810
ПП вареники🍒
КБЖУ на все: 639/46/15/78
- Творог 5% 180гр
- Яйцо 1 шт
- Сах.зам 2гр
- Мука 70 гр
Допы к вареникам:
- Греческий йогурт 70 гр
- Замороженная вишня 50гр
👉 ПП РЕЦЕПТЫ- ❤️ 8
- ✅ 1
- 👌 1
-
1 04624
ПП минтай под сырной шапочкой
КБЖУ на 100 гр: 107/18/4/1
- филе минтая 400 гр
- лук 150 гр
- морковь 150 гр
- лёгкий сыр 100 гр
- сметана 70 гр
- соль, перец по вкусу
- зелень по вкусу
Запекать 30-35 мин при 180С
👉 ПП РЕЦЕПТЫ- 👍 21
- ✅ 1
- 👌 1
- 🔥 1
-
1 1838
ПП ленивая овсянка на завтрак
КБЖУ на 100 гр: 132/4.5/4/20
- овсянка 100 гр
- семена чиа 2 ст.л
- молоко миндальное 250 мл
- черника 100 гр
- протеин по желанию 30 гр
- черника 20 гр
- тыквенные семечки 10 гр
- арахисовая паста 10 гр
👉 ПП РЕЦЕПТЫ- 👍 6
- ❤️ 1
- 🔥 1
-
1 37318
ПП Домашняя колбаса
КБЖУ на 100г: 141/28/3/2
- куриное филе 400 гр
- филе бедра 3 шт
- сливки 30% 80 мл
- соль 1 ч.л
- сушёный чеснок 1 ч.л
- перец чёрный по вкусу
Запекаем 50 мин при 180 С
👉 ПП РЕЦЕПТЫ- 👍 16
- ❤️ 1
- 🔥 1
-
1 42115
ПП хачапури по-аджарски
КБЖУ - 175.7/17.4/6.6/14.9
- творог 300 гр
- яйцо 2 шт
- сода 1/2 ч.л
- сыр сулугуни 140 гр
- рисовая мука 100 гр
Выпекать при 200 С 20 мин
👉 ПП РЕЦЕПТЫ- 👍 10
- ❤️ 4
- ✅ 1
-
1 42913
ПП Творожные сочники
КБЖУ на 100 гр: 187/18/3/22
- 2 пачки творога 2% по 180 грамм
- 2 белка, один желток (вторым желтком смазать сочники сверху)
- 200 грамм муки
- сахзам, соль, цедра лимона
Начинка ( по 25 грамм на каждый сочник):
- 400 грамм мягкого творога 0.1%
- 20 грамм кукурузного крахмала
- сахзам
👉 ПП РЕЦЕПТЫ- 👍 11
- ✅ 1
- ❤️ 1
-
1 47115
ПП рулет из кабачка
КБЖУ на 100 гр.: 116,4/14,2/2,3/9,5
- Кабачок 400 гр.
- Яйцо С1 2 шт.
- Мука пшеничная 50 гр.
- Щепотка соли
В начинку:
- Куриное филе 300 гр.
- Морковь и лук по 50 гр.
- Соль
- Куриный бульон 6 ст.л.
- Соль, перец
👉 ПП РЕЦЕПТЫ- 👍 11
- 🔥 2
- ✅ 1
- 👏 1
-
1 51516
ПП сырный куриный суп
КБЖУ на 100 гр: 50/2/3/3.2
- куриное филе 1 шт
- лук 1 шт
- морковь 1 шт
- картофель 3 шт
- вермишель 2 ст.л
- соль, перец
- паприка, итальянские травы
- сушёный чеснок по вкусу
- лавровый лист 3 шт
- сыр плавленый 2 ст.л
- зелень любая
- вода кипяток 2 л
👉 ПП РЕЦЕПТЫ- 👍 13
- ✅ 1
- ❤️ 1
- 💯 1
-
1 67623
ПП сочни
КБЖУ на порцию: 480/37/13/51
- яйцо
- 1 яичный белок
- 60 гр муки
- творог 170 гр
- ванилин и подсластитель
👉 ПП РЕЦЕПТЫ- 👍 13
- ✅ 4
- ❤️ 2
- 🔥 2
- 💯 1
- 😍 1
За 30 дней рекламных постов с обязательной пометкой «Реклама» или токеном erid не нашли.
О канале
Канал «ПП РЕЦЕПТЫ» в мессенджере MAX — небольшой: 3 498 подписчиков. Тема — фитнес и ЗОЖ, кулинария. По числу подписчиков — 188-е место из 2 048 в теме «Фитнес и ЗОЖ» в нашем каталоге. В каталоге Максопедии с 30 октября 2026.
История изменений
С 30 октября 2026 название и описание не менялись.
Значок для вашего сайта
Если это ваш канал — поставьте значок на сайт. Число подписчиков обновляется само.
<a href="https://maxopedia.ru/kanal/pp_recpt/"><img src="https://maxopedia.ru/badge/pp_recpt.svg" alt="ПП РЕЦЕПТЫ в Максопедии" height="28"></a>
