Упражнения ДОМА
🌿 Здоровье, Фитнес, Упражнения и ЛФК ✅ Упражнения для спины и шеи ✅ Древняя китайская гимнастика ✅ Утренние практики за 5–10 минут ✅ Здоровье и красота всего тела ✅ ПП-рецепты и полезные привычки Сотрудничество: http:/… Показать полностью
🌿 Здоровье, Фитнес, Упражнения и ЛФК
✅ Упражнения для спины и шеи
✅ Древняя китайская гимнастика
✅ Утренние практики за 5–10 минут
✅ Здоровье и красота всего тела
✅ ПП-рецепты и полезные привычки
Сотрудничество: http://6max.ru/media
10из 10оценка Максопедии
- Живая аудитория — 3 из 3 · ER 35,7%: пост видит такая доля подписчиков
- Реакции — 2 из 2 · 26,0 реакции на 1 000 просмотров
- Рост подписчиков — 3 из 3 · рост выглядит естественным
- Без красных меток — 2 из 2 · меток нет
Считаем открыто, только по нашим данным: ER, реакции, вердикт по росту и красные метки. Как считаем
Стоит ли покупать рекламу? Рост выглядит естественным
- За 9 дней наблюдения резких скачков и массовых отписок не было.
Вывод сделан по открытым данным о подписчиках. Охваты и реклама появятся позже. Как мы считаем · Что такое вердикт
Публикации по дням
За 30 дней · посты · с пометкой «Реклама»
Охват по дням
Сколько просмотров обычно у поста, по дню публикации. Последний день — пунктир: свежие посты ещё набирают просмотры
Подписчики
Замеры с публичной страницы канала, по дням, последние 90 дней
Больше о канале — бесплатно после входа
- Вся история подписчиков с первого замера и почасовой график для крупных каналов
- Лучшие и рекламные посты канала, все пересылки: где его рекламировали
- Письмо на почту, если канал резко вырос, потерял подписчиков или сменил название
- Весь каталог, все результаты поиска и фильтры
Охваты постов
Посты за 30 дней: просмотры с открытого счётчика MAX — Максопедия читает публичный канал раз в сутки. Точные данные — если владелец подключит бота
Прогноз рекламного поста
Ожидаемо около 1 510 просмотров (обычно от 1 404 до 1 563) — по медиане постов канала за 30 дней. Рекламный пост иногда набирает меньше обычного.
Введите цену — посчитаем, сколько стоит тысяча просмотров (CPM).
Что значат эти цифры: охват за 24 часа, ER, медиана, CPM — в словаре.
Лучшее время для поста по просмотрам этого канала: 07:00, 08:00, 09:00 по Москве.
Посты канала
Показано 10 из 88 постов · просмотры и реакции — с открытого счётчика MAX
-
51310
Секретная акупрессурная точка для долголетия и здоровья печени 🔥
Упражнения ДОМА- 👍 6
- 🔥 4
-
96722
Доброе утро ❤️ Для ваших коленей 👍
Упражнения ДОМА- ❤️ 12
- 👍 8
- 🔥 2
-
1 31148
10 минут вечером 💪
Очень полезно ✅
Упражнения ДОМА- ❤️ 38
- 👍 7
- ✅ 2
- 🔥 1
-
1 27829
5 минут и ты в ресурсе на стуле для легкости в ногах 👍
Упражнения ДОМА- 🔥 17
- 👍 11
- ❤️ 1
-
1 50934
Для рук и пальцев: махи, обматывание и разминание 👍
Упражнения ДОМА- 👍 25
- ❤️ 6
- 🔥 3
-
1 48646
После пробуждения, 5 простых движений 👍
Упражнения ДОМА- ❤️ 36
- 👍 8
- 💪 2
-
Реклама 1 1899
👍 ПОЛЕЗНАЯ НАХОДКА ДЛЯ ДОМА — МОЮЩИЙ ПЫЛЕСОС 3 В 1! 🤭
Показать ещё
✅ Этот беспроводной пылесос — настоящий помощник для тех, кто ценит чистоту без лишних усилий. Он умеет делать влажную и сухую уборку одновременно, а ещё собирает пролитую жидкость.
✅ Работает до 45 минут без подзарядки — хватит на всю квартиру.
✅ Есть функция самоочистки и умный смарт-экран.
✅ Отличн…👍 ПОЛЕЗНАЯ НАХОДКА ДЛЯ ДОМА — МОЮЩИЙ ПЫЛЕСОС 3 В 1! 🤭
✅ Этот беспроводной пылесос — настоящий помощник для тех, кто ценит чистоту без лишних усилий. Он умеет делать влажную и сухую уборку одновременно, а ещё собирает пролитую жидкость.
✅ Работает до 45 минут без подзарядки — хватит на всю квартиру.
✅ Есть функция самоочистки и умный смарт-экран.
✅ Отлично справляется с шерстью животных.
🔥 Сейчас на Ozon действует огромная скидка 🔥
Успей забрать, пока акция не закончилась.
👉 Ссылка на товар
👉 Артикул: O-9851097
Реклама. Информация о рекламодателях по ссылке https://s.ozon.ru/hiDjlda- 👍 6
- ❤️ 2
- 🔥 1
-
1 43534
Простое упражнение поможет укрепить всё тело!
Упражнения ДОМА- 👍 22
- 🔥 7
- ❤️ 5
-
1 51138
Здоровая Печень за 3 движения!
Упражнения ДОМА- 👍 29
- ❤️ 5
- 🔥 4
-
1 52839
Для здоровых колен 👍
Упражнения ДОМА- 👍 31
- ❤️ 3
- 🔥 3
- 🚀 2
О канале
Канал «Упражнения ДОМА» в мессенджере MAX — небольшой: 4 232 подписчика. Тема — фитнес и ЗОЖ, здоровье и медицина. По числу подписчиков — 148-е место из 1 492 в теме «Фитнес и ЗОЖ» в нашем каталоге. За последние 7 дней: +129 подписчиков. В каталоге Максопедии с 16 октября 2026.
История изменений
С 16 октября 2026 название и описание не менялись.
Значок для вашего сайта
Если это ваш канал — поставьте значок на сайт. Число подписчиков обновляется само.
<a href="https://maxopedia.ru/kanal/channel_zozh1/"><img src="https://maxopedia.ru/badge/channel_zozh1.svg" alt="Упражнения ДОМА в Максопедии" height="28"></a>
