Нюра Шарикова. Сахарный диабет и ЗОЖ

• 21 октября 2026 15:30 1 12546

  Диабет и пирожки. Но есть нюансики... 😄
  
  А вы пироги едите? Печете их сами?
  
  ✌️ Нюра Шарикова

  • 👍 28
  • 🔥 14
  • ❤️ 3
  • 🇷🇺 1
  Открыть в MAX
• 21 октября 2026 10:04 1 77470

  Ребят, а помочь сможете? 😊
  В общем, наш совместный проект с врачами, он - конкурсный. И нам нужно туда привлечь подписчиков. Спасибо огромное всем, кто из вас помог и подписался.
  Но до 300 человек нам не хватает еще 40 человек. А до 500 - 160 =)
  
  Помогите, пожалуйста, кому не сложно и у кого есть аккаунт в ВК, подпишитесь 🙏
  https://vk.ru/zdorov_egoizm
  
  1 …

  Показать ещё

  Ребят, а помочь сможете? 😊
  В общем, наш совместный проект с врачами, он - конкурсный. И нам нужно туда привлечь подписчиков. Спасибо огромное всем, кто из вас помог и подписался.
  Но до 300 человек нам не хватает еще 40 человек. А до 500 - 160 =)
  
  Помогите, пожалуйста, кому не сложно и у кого есть аккаунт в ВК, подпишитесь 🙏
  https://vk.ru/zdorov_egoizm
  
  1 ноября можно отписаться, если канал не понравится 🤣
  
  ✌️ Нюра Шарикова

  • 👍 50
  • 👌 9
  • ❤️ 6
  • ✅ 3
  • 💪 1
  • 🤣 1
  Открыть в MAX
• 20 октября 2026 12:07 1 904202

  Ночью мне приснилась бабушка… А я совсем забыла, что 14 октября у нее был день рождения.
  
  Кое-как провалялась до 6 утра. Встала, сделала зарядку и утренние дела, собралась и пошла на могилку к Матроне. Почему я хожу именно к ней, расскажу когда-нибудь потом. Просто скажу, что в жизни моей часто происходят события, граничащие с чудом. Муж Серёга называет их с…

  Показать ещё

  Ночью мне приснилась бабушка… А я совсем забыла, что 14 октября у нее был день рождения.
  
  Кое-как провалялась до 6 утра. Встала, сделала зарядку и утренние дела, собралась и пошла на могилку к Матроне. Почему я хожу именно к ней, расскажу когда-нибудь потом. Просто скажу, что в жизни моей часто происходят события, граничащие с чудом. Муж Серёга называет их случайностями, я - судьбой, а верующие люди скажут, что это всевышние силы… И история с Матроной как раз из области таких. Как бы там ни было, кто бы во что ни верил, с Матроной мы дружим, и, когда надо, забегаю к ней в гости на могилку.
  
  Пока писала записки для деда, бабушки и крестной, которой скоро 40 дней как больше нет в этом мире, сзади меня раздалось очень красивое пение. Прислушавшись, поняла, что это молитва по усопшим… Очень красивая песня…
  
  Когда служба закончилась, ко мне подошел батюшка и, ничего не говоря, дал просвирку. В церкви было много народу, но подошел он почему-то именно ко мне, больше ни к кому. И ушел, попрощавшись со служителями.
  
  Возможно, таким образом мне передали привет бабушка, дед и крестная… Ведь кто знает, как оно там все устроено...
  
  Так началось сегодня мое не совсем обычное утро. :) А у вас?
  
  ✌️ Нюра Шарикова

  • ❤️ 84
  • 🙏 82
  • 👍 27
  • 🔥 8
  • 🤪 1
  Открыть в MAX
• 19 октября 2026 21:05 1 935100

  Йоу-йоу!
  - 2,6 кг за 3 недели!
  Осталось еще 2 кг и скорректировать сахара. И я буду довольна собой.
  Ребят, седня устала как тутузька, по Москве носилась с документами, писать про свои похождения о процессах похудения и диабете, сил уже нет, хотя интересных открытий и наблюдений много. Все фиксирую, рано или поздно напишу.
  
  Ну, а в комментариях можно сказать,…

  Показать ещё

  Йоу-йоу!
  - 2,6 кг за 3 недели!
  Осталось еще 2 кг и скорректировать сахара. И я буду довольна собой.
  Ребят, седня устала как тутузька, по Москве носилась с документами, писать про свои похождения о процессах похудения и диабете, сил уже нет, хотя интересных открытий и наблюдений много. Все фиксирую, рано или поздно напишу.
  
  Ну, а в комментариях можно сказать, какая я молодец, или наоборот, не совсем молодец со своей идеей. Но лучше расскажите, что сегодня случилось хорошего в вашей жизни, что вас порадовало, или какое доброе дело сделали вы... Вот реально, иногда нужно фиксировать приятные жизненные мелочи и уметь на хорошем заострять внимание, радоваться ему... 💖
  
  ✌️ Нюра Шарикова

  • 👍 75
  • ❤️ 22
  • 😁 2
  • 👌 1
  Открыть в MAX
• 19 октября 2026 16:30 2 06854

  Куда правильно колоть продленный инсулин?💉
  
  Ребят, а куда колете длинный инсулин вы?
  
  Я пробовала ставить Тресибу в ягодицу, во внутреннюю часть бедра, в плечо. Но в итоге остановилась на ягодицах и животе. В живот же ставлю и короткий инсулин.
  
  Почему живот для меня наиболее комфортное место?
  🔹 Самое удобное место инъекций, ИМХО, не нужно никуда тянуться и…

  Показать ещё

  Куда правильно колоть продленный инсулин?💉
  
  Ребят, а куда колете длинный инсулин вы?
  
  Я пробовала ставить Тресибу в ягодицу, во внутреннюю часть бедра, в плечо. Но в итоге остановилась на ягодицах и животе. В живот же ставлю и короткий инсулин.
  
  Почему живот для меня наиболее комфортное место?
  🔹 Самое удобное место инъекций, ИМХО, не нужно никуда тянуться и скручиваться в букву ЗЮ.
  🔹 Животик и бочка мои настолько обширны, что позволяют чередовать места инъекций, чтобы не допускать липогипертрофии - тех самых уплотнений подкожной жировой ткани, которые могут нарушать всасывание инсулина.
  🔹 Моему длинному инсулину Тресиба и короткому РинЛизу глубоко все равно, в какое место их колоть. Бедро, плечо, ягодица или живот - результат будет одинаковый
  
  Инъекции аналогов человеческого быстродействующего инсулина (Хумалог, Апидра, Новорапид, РинЛиз, Фиасп, Новорапид и т.д.) по инструкции можно делать в любые места.
  ⠀
  То же самое относится и к аналогам человеческого инсулина продленного действия (Тресиба, Лантус, Левемир, Туджео, РинГлар). Их можно вводить в любые места инъекций.
  ⠀
  Конечно, индивидуальную реакцию организма тоже никто не отменяет. Как и необходимость соблюдать правильную технику инъекций инсулина. А также необходимость все-таки изучить один раз инструкцию к конкретному препарату.
  ⠀
  А вот если мы говорим о человеческих инсулинах (о, да, они до сих пор существуют), то тут уже места инъекции могут повлиять на скорость всасывания препарата:
  🔹 короткий (Актрапид, Хумлин Р и др) - живот
  🔹 длинный (Протафан, Хумулин НПХ, Биосулин, Ринсулин НПХ и др) - ягодицы, бедро, плечо
  ⠀
  В детстве мне кололи свиной инсулин под лопатку. И это место было моим самым любимым, потому что там было абсолютно не больно! Сейчас я до туда не дотягиваюсь. А то непременно бы попробовала, как пройдут инъекции современных инсулинов в этом месте.
  ⠀
  😉 Рассказывайте, куда делаете укол длинного вы. И делитесь, какие самые необычные места для инъекций пробовали. Посмотрим, кто у нас самый диа-выдумщик.
  
  ✌️ Нюра Шарикова

  • 👍 49
  • ❤️ 3
  • 🙏 2
  Открыть в MAX
• 18 октября 2026 19:08 2 416235

  Ей Богу, думала, сдохну этой ночью...
  Проснулась от того, что было жесть, как плохо. Была сильнейшая гипа, мониторинг орал, а я не слышала... Плохо что-то соображая, дотянулась до сахара, запихала в рот. Очень сильно тошнило, в глазах было темно, живот крутило, голова раскалывалась и было ощущение, что ухожу в обморок.
  Когда более-менее появились силы, сдела…

  Показать ещё

  Ей Богу, думала, сдохну этой ночью...
  Проснулась от того, что было жесть, как плохо. Была сильнейшая гипа, мониторинг орал, а я не слышала... Плохо что-то соображая, дотянулась до сахара, запихала в рот. Очень сильно тошнило, в глазах было темно, живот крутило, голова раскалывалась и было ощущение, что ухожу в обморок.
  Когда более-менее появились силы, сделала замер сахара на глюке - 3,2. Посмотрела на НМГ - самый маленький показатель за ночь был 2,0.
  Серега не спал еще, увидел, что я в странной позе сижу на кровати, принес зачем-то тонометр. На нем было 88х58...
  Потом еще раз волнами накатывала гипа.
  Это был второй раз за все мои 36 лет с диабетом, когда мне было реально страшно за свою жизнь из-за гипы...
  
  Но - все хорошо, что хорошо кончается =) Надеюсь, эта ночь пройдет более ровно и такой случай больше не повторится.
  
  ✌️ Нюра Шарикова

  • 🙏 155
  • ❤️ 32
  • 😱 27
  • 👍 21
  Открыть в MAX
• 17 октября 2026 07:55 2 531127

  Ну, я реально замумукалась!!! Может, ну нафиг эту затею с похудением?!
  Уже неделю вот с такой картиной просыпаюсь, все ночи гипую, съедаю граммов 25 рафинада!!!
  Уже базу скидывать замучилась, все коэффициенты поползли. Рррррр.
  
  Ну, оно и понятно - я начала больше двигаться (регулярные тренировки), начала сбрасывать вес (чувствительность к инсулину улучшилас…

  Показать ещё

  Ну, я реально замумукалась!!! Может, ну нафиг эту затею с похудением?!
  Уже неделю вот с такой картиной просыпаюсь, все ночи гипую, съедаю граммов 25 рафинада!!!
  Уже базу скидывать замучилась, все коэффициенты поползли. Рррррр.
  
  Ну, оно и понятно - я начала больше двигаться (регулярные тренировки), начала сбрасывать вес (чувствительность к инсулину улучшилась).
  Ладно, поныла, сахар подняла, пока писала это сообщение и погнали в выходные!
  
  Всем доброе утро, хороших и ровных сахаров!!!
  
  ✌️ Нюра Шарикова

  • ❤️ 85
  • 👍 35
  • 🙏 6
  • 👏 1
  Открыть в MAX
• 16 октября 2026 17:30 2 26575

  Супер вкуснющий бутерброд худеющего диабетика!
  
  Обещала поделиться своими рецептами, которые я придумываю, чтобы жизнь в процессе сбрасывания веса не была грустной и безвкусной.
  
  Это одно из первых моих открытий - бутерброд за 2 минуты! Произведение получилось офигительным, даже Серёга, который траву всякую типа не ест в сыром виде, уплетает за обе щеки.
  
  Ср…

  Показать ещё

  Супер вкуснющий бутерброд худеющего диабетика!
  
  Обещала поделиться своими рецептами, которые я придумываю, чтобы жизнь в процессе сбрасывания веса не была грустной и безвкусной.
  
  Это одно из первых моих открытий - бутерброд за 2 минуты! Произведение получилось офигительным, даже Серёга, который траву всякую типа не ест в сыром виде, уплетает за обе щеки.
  
  Сразу скажу, что вариации бутера можете придумывать разные, взяв мою базисную идею за основу. Расчеты ниже указаны для бутерброда на фото.
  
  ✅ Ингредиенты:
  
  • Руккола - 11 г
  • Сыр Маасдам 45% - 9 г
  • Помидоры - 42 г
  • Хлеб Мультизлаковый - 24 г
  • Йогурт Греческий 2% - 19 г
  • Горчица - 2 г
  
  ✅ Приготовление:
  
  На хлеб шмякаем йогурт (можно мягкий творог)
  Добавляем капельку горчицы и перемешиваем с йогуртом
  Далее рукколу
  Сверху тоненькие пластинки сыра
  Потом тоненько нарезанные кружочки помидорок
  Сверху перчим, солим
  
  Все, бутерброд готов, можно есть!
  В других вариациях я еще квашеную капусту добавляла и не солила потом помидору. Тоже было вкусно.
  
  ✅ Общий расчет БЖУ моего бутера:
  
  • Белки: 7,03 г
  • Жиры: 5,33 г
  • Углеводы: 12,06 г
  Ккал 123 ккал
  
  🙏 Ребят, если поделитесь своими идеями бутербродов, буду благодарна. Тем более скоро новый год, буду формировать базу закусок праздничного стола.
  
  ✌️Всем хороших и ровных сахаров!
  
  ✌️ Нюра Шарикова

  • 👍 73
  • ❤️ 1
  • 🌝 1
  Открыть в MAX
• 15 октября 2026 10:00 2 468122

  Огромный минус домашних тренировок - невозможность сделать красивое селфи-фото в огромных зеркалах, чтобы на заднем фоне не было бардака и не валялись еноты с гриффонами...
  А еще у меня не накачены губы и поэтому настоящей фито-няшкой мне все равно никогда не стать. Даже если мне повезет прийти к своей цели и скинуть ненужное... =)
  
  ...Из дневника худеющего …

  Показать ещё

  Огромный минус домашних тренировок - невозможность сделать красивое селфи-фото в огромных зеркалах, чтобы на заднем фоне не было бардака и не валялись еноты с гриффонами...
  А еще у меня не накачены губы и поэтому настоящей фито-няшкой мне все равно никогда не стать. Даже если мне повезет прийти к своей цели и скинуть ненужное... =)
  
  ...Из дневника худеющего диабетика...
  
  ✌️ Нюра Шарикова

  • 👍 74
  • 🤣 22
  • ❤️ 17
  • 😁 6
  • 🔥 2
  • 😍 1
  Открыть в MAX
• 15 октября 2026 08:29 2 28551

  Задолбалась с утра сахар сахаром поднимать 🤦‍♀️ Видимо, еще базу придется скидывать…
  Всем добРРрРое утрРРРо. 😡
  
  ✌️ Нюра Шарикова

  • ❤️ 31
  • 😢 8
  • 🔥 6
  • 🙄 4
  • 😭 2
  Открыть в MAX

За 30 дней рекламных постов с обязательной пометкой «Реклама» или токеном erid не нашли.