Доктор Берг | здоровье | похудение | официально на русском

• 20 октября 2026 20:03 62310

  🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
  НИКАК НЕ МОЖЕТЕ ПОХУДЕТЬ?
  
  Вес не снижается или возвращается, несмотря на усилия? Возможно, дело не только в питании.
  
  Важно понять, когда и почему начался набор веса. Стресс, недосып и изменения образа жизни по-разному влияют на организм — поэтому подход к снижению веса тоже должен быть индивидуальным.
  
  В этом видео Доктор Берг (DC) рассказы…

  Показать ещё

  🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
  НИКАК НЕ МОЖЕТЕ ПОХУДЕТЬ?
  
  Вес не снижается или возвращается, несмотря на усилия? Возможно, дело не только в питании.
  
  Важно понять, когда и почему начался набор веса. Стресс, недосып и изменения образа жизни по-разному влияют на организм — поэтому подход к снижению веса тоже должен быть индивидуальным.
  
  В этом видео Доктор Берг (DC) рассказывает:
  
  ✴️ как найти момент, с которого начался набор веса
  ✴️ какие факторы могут стоять за набором веса
  ✴️ что можно изменить в зависимости от причины
  
  Смотреть видео 👉 https://vkvideo.ru/video-191625578_456244447
  
  *Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не медицинский врач. Образовательный контент; не является медицинской консультацией. Для диагностики и лечения обратитесь к врачу.
  
  ➡️ ЧАТ С КОНСУЛЬТАНТОМ

  • 👍 8
  • ❤️ 2
  Открыть в MAX
• 20 октября 2026 12:04 7934

  Пост без текста — фото, видео или файл

  • 🔥 4
  Открыть в MAX
• 20 октября 2026 12:00 89314

  Когда сбалансированного питания недостаточно, чтобы покрыть потребность в нутриентах, многие начинают искать биодобавки. Но их выбор огромный, и приходится собирать информацию по кусочкам: сравнивать составы, читать статьи и разбираться, чем одни отличаются от других.
  ⠀
  Даже после тщательных поисков может остаться вопрос: на какие именно нутриенты обратить в…

  Показать ещё

  Когда сбалансированного питания недостаточно, чтобы покрыть потребность в нутриентах, многие начинают искать биодобавки. Но их выбор огромный, и приходится собирать информацию по кусочкам: сравнивать составы, читать статьи и разбираться, чем одни отличаются от других.
  ⠀
  Даже после тщательных поисков может остаться вопрос: на какие именно нутриенты обратить внимание?
  ⠀
  Что вам дается сложнее всего при выборе добавок? Отметьте вариант в опросе ниже ⬇️
  ⠀
  Разобраться в большом количестве нутриентов проще, когда есть понятный ориентир.
  ⠀
  Доктор Берг (DC) выделяет ряд биодобавок, которые помогают укрепить здоровье и улучшить самочувствие.
  ⠀
  Например, пищевые дрожжи — натуральный источник витаминов группы В. Помогают снижать уровень стресса и тревожности, устранять поток мыслей перед сном и мягко успокаивать нервную систему.
  ⠀
  Академия Доктора Берга собрала полный список нутриентов в руководстве «35 добавок, которые действительно работают».
  ⠀
  Материал поможет:
  ⠀
  ✅ сориентироваться среди добавок
  ✅ узнать, какую роль разные нутриенты играют в поддержании здоровья
  ✅скорректировать выбор добавок
  ⠀
  Скачать файл можно по ссылке ⬇️
  https://online.drberg.ru/ingredients_bm?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=20102026
  ⠀
  *Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не медицинский врач. Образовательный контент; не является медицинской консультацией. Для диагностики и лечения обратитесь к врачу.
  
  ➡️ ЧАТ С КОНСУЛЬТАНТОМ

  • 👍 11
  • ❤️ 3
  Открыть в MAX
• 19 октября 2026 15:03 1 13629

  🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
  ХРОНИЧЕСКИЙ КАШЕЛЬ: 7 ПРИЧИН
  
  Кашель не проходит неделями, хотя простуда давно позади? Причина может быть совсем не в легких!
  
  В этом видео Доктор Берг (DC) разбирает 7 возможных причин хронического кашля.
  
  Смотреть видео 👉 https://vkvideo.ru/video-191625578_456244436
  
  * Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не медицинский врач. Образовательны…

  Показать ещё

  🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
  ХРОНИЧЕСКИЙ КАШЕЛЬ: 7 ПРИЧИН
  
  Кашель не проходит неделями, хотя простуда давно позади? Причина может быть совсем не в легких!
  
  В этом видео Доктор Берг (DC) разбирает 7 возможных причин хронического кашля.
  
  Смотреть видео 👉 https://vkvideo.ru/video-191625578_456244436
  
  * Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не медицинский врач. Образовательный контент; не является медицинской консультацией. Для диагностики и лечения обратитесь к врачу.
  
  ➡️ ЧАТ С КОНСУЛЬТАНТОМ

  • 👍 21
  • 🔥 6
  • ❤️ 2
  Открыть в MAX
• 18 октября 2026 17:45 1 21630

  🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
  СУХОСТЬ ГЛАЗ И КОЖИ: КАК ИСПРАВИТЬ
  
  Глазам, слизистой рта и коже, чтобы правильно работать, нужен витамин А. Многие ошибочно пытаются получить его из моркови или батата.
  
  В этом видео:
  ✴️ лучшие пищевые источники витамина А
  ✴️ почему витамин A может не работать
  ✴️ как устранить сухость глаз, кожи и во рту
  
  Смотреть видео 👉 https://vkvideo.ru/…

  Показать ещё

  🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
  СУХОСТЬ ГЛАЗ И КОЖИ: КАК ИСПРАВИТЬ
  
  Глазам, слизистой рта и коже, чтобы правильно работать, нужен витамин А. Многие ошибочно пытаются получить его из моркови или батата.
  
  В этом видео:
  ✴️ лучшие пищевые источники витамина А
  ✴️ почему витамин A может не работать
  ✴️ как устранить сухость глаз, кожи и во рту
  
  Смотреть видео 👉 https://vkvideo.ru/video-191625578_456244430
  
  * Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не медицинский врач. Образовательный контент; не является медицинской консультацией. Для диагностики и лечения обратитесь к врачу.
  
  ➡️ ЧАТ С КОНСУЛЬТАНТОМ

  • ❤️ 13
  • 🔥 9
  • 👍 7
  • 👌 1
  Открыть в MAX
• 17 октября 2026 15:00 1 25629

  На часах 19:30, вы только вернулись с работы. Сил хватает разве что снять обувь, а в голове уже пульсирует вопрос: «Что приготовить?».
  ⠀
  Фантазия на нуле. При этом рядом семья. Они смотрят на вас и не собираются есть «вашу диетическую еду». Перспектива готовить два ужина вызывает панику.
  ⠀
  Именно на таких бытовых мелочах часто ломаются диеты. Не потому, что …

  Показать ещё

  На часах 19:30, вы только вернулись с работы. Сил хватает разве что снять обувь, а в голове уже пульсирует вопрос: «Что приготовить?».
  ⠀
  Фантазия на нуле. При этом рядом семья. Они смотрят на вас и не собираются есть «вашу диетическую еду». Перспектива готовить два ужина вызывает панику.
  ⠀
  Именно на таких бытовых мелочах часто ломаются диеты. Не потому, что у вас нет силы воли. А потому, что постоянный контроль, поиск рецептов и готовка отнимают слишком много времени и энергии.
  ⠀
  ✨ Вам больше не нужно ничего придумывать. Доктор Берг (DC) уже все продумал за вас и собрал электронные книги с рецептами, которые решают главные проблемы кето-диеты на практике:
  ⠀
  📚 «Кето-меню на 2 недели»
  Спасение для тех, у кого нет времени стоять у плиты. Внутри 62 рецепта, каждый готовится около 30 минут.
  ⠀
  📚 «Кето-меню на 3 недели»
  95 рецептов из продуктов, которые можно найти в любом супермаркете. Вопрос «что готовить?» решен на 3 недели.
  ⠀
  📚 «Праздничное кето-меню»
  68 рецептов для стола, за которым и гостей порадуете, и фигуре не навредите.
  ⠀
  📚 «Безмолочное кето-меню»
  77 рецептов для тех, у кого непереносимость лактозы, аллергия или тех, кто заметил, что молочка тормозит похудение.
  ⠀
  📚 «Полезные напитки»
  Смузи, лимонады, коктейли, чаи — 54 рецепта спасают в моменты, когда надоели кофе и вода и хочется «чего-нибудь эдакого».
  ⠀
  Книги помогут освободить голову от вопроса «Что приготовить?» и сделать кето комфортным образом жизни, а не ежедневным испытанием на прочность.
  ⠀
  Узнать подробности и выбрать книги можно по ссылке 👉 https://drberg.ru/knigi?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=17102026
  ⠀
  * Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не медицинский врач. Образовательный контент; не является медицинской консультацией. Для диагностики и лечения обратитесь к врачу.
  
  ➡️ ЧАТ С КОНСУЛЬТАНТОМ

  • 👍 14
  • ❤️ 12
  • 🔥 3
  Открыть в MAX
• 17 октября 2026 09:03 1 29726

  🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
  КАТАРАКТА: КАК СОХРАНИТЬ ЗРЕНИЕ
  
  Катаракта — помутнение хрусталика глаза. Хрусталик очень чувствителен к уровню сахара в крови.
  
  В этом видео Доктор Берг (DC) рассказывает секрет профилактики и избавления от катаракты.
  
  Смотреть видео 👉 https://vkvideo.ru/video-191625578_456244429
  
  *Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не медицинский врач. Об…

  Показать ещё

  🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
  КАТАРАКТА: КАК СОХРАНИТЬ ЗРЕНИЕ
  
  Катаракта — помутнение хрусталика глаза. Хрусталик очень чувствителен к уровню сахара в крови.
  
  В этом видео Доктор Берг (DC) рассказывает секрет профилактики и избавления от катаракты.
  
  Смотреть видео 👉 https://vkvideo.ru/video-191625578_456244429
  
  *Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не медицинский врач. Образовательный контент; не является медицинской консультацией. Для диагностики и лечения обратитесь к врачу.
  
  ➡️ ЧАТ С КОНСУЛЬТАНТОМ

  • 👍 19
  • ❤️ 7
  Открыть в MAX
• 16 октября 2026 15:03 1 36428

  🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
  ПЬЕТЕ СТАТИНЫ ГОДАМИ?
  
  Статины — самые часто назначаемые лекарства для снижения холестерина. Люди могут их пить годами и не подозревать о рисках проблем с сердцем.
  
  В этом видео Доктор Берг (DC) разбирает:
  
  ✴️ побочные эффекты от приема статинов
  ✴️ почему повышается холестерин
  ✴️ как защитить здоровье сердца
  
  Смотреть видео 👉 https://vkvideo.…

  Показать ещё

  🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
  ПЬЕТЕ СТАТИНЫ ГОДАМИ?
  
  Статины — самые часто назначаемые лекарства для снижения холестерина. Люди могут их пить годами и не подозревать о рисках проблем с сердцем.
  
  В этом видео Доктор Берг (DC) разбирает:
  
  ✴️ побочные эффекты от приема статинов
  ✴️ почему повышается холестерин
  ✴️ как защитить здоровье сердца
  
  Смотреть видео 👉 https://vkvideo.ru/video-191625578_456244428
  
  *Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не медицинский врач. Образовательный контент; не является медицинской консультацией. Для диагностики и лечения обратитесь к врачу.
  
  ➡️ ЧАТ С КОНСУЛЬТАНТОМ

  • 👍 16
  • 🔥 8
  • ❤️ 4
  Открыть в MAX
• 15 октября 2026 18:00 1 32329

  Поводов для стресса хватает каждый день: из-за напряжения на работе, новостей, «пробок». Но что происходит с организмом, если стресс становится постоянным?
  ⠀
  Когда человеку нужно быстро собраться, среагировать на ситуацию, надпочечники вырабатывают кортизол. После стресса его уровень обычно снижается, и организм восстанавливается.
  
  Доктор Берг (DC) отмечает:…

  Показать ещё

  Поводов для стресса хватает каждый день: из-за напряжения на работе, новостей, «пробок». Но что происходит с организмом, если стресс становится постоянным?
  ⠀
  Когда человеку нужно быстро собраться, среагировать на ситуацию, надпочечники вырабатывают кортизол. После стресса его уровень обычно снижается, и организм восстанавливается.
  
  Доктор Берг (DC) отмечает: если напряженные ситуации повторяются изо дня в день, уровень кортизола может постоянно оставаться высоким. Со временем такая нагрузка приводит к истощению надпочечников.
  
  Усталость органа влияет на самочувствие: появляются перепады настроения, проблемы с давлением, сном.
  ⠀
  В карусели смотрите, какие изменения во внешности могут быть связаны с высоким кортизолом ⬆️
  ⠀
  Как определить состояние надпочечников, Доктор Берг разбирает на бесплатном уроке. В урок входит специальный тест.
  ⠀
  Урок и тест помогут понять:
  ⠀
  ✔️ стоит ли обратить внимание на здоровье надпочечников
  ✔️ с чего начать, чтобы легче проходить стрессовые ситуации
  ⠀
  Посмотреть урок и пройти тест можно по ссылке 👉 https://online.drberg.ru/ntt?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=15102026
  
  *Рекомендации даны для ознакомления и не заменяют диагностику и лечение. Обсудите их с лечащим врачом.
  ⠀
  *Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не медицинский врач. Образовательный контент; не является медицинской консультацией. Для диагностики и лечения обратитесь к врачу.
  
  ➡️ ЧАТ С КОНСУЛЬТАНТОМ

  • 👍 19
  • 🔥 8
  • ❤️ 2
  Открыть в MAX
• 15 октября 2026 15:03 1 35827

  🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
  ЗВОН В УШАХ: НАСТОЯЩАЯ ПРИЧИНА
  
  Говорят, что тиннитус (звон в ушах) не лечится. Но Доктор Берг (DC) считает, что если разобраться с причиной, то эту проблему можно исправить.
  
  В этом видео:
  ✴️ почему тиннитус не связан с ушами
  ✴️ причина звона в ушах
  ✴️ как избавиться от тиннитуса
  
  Смотреть видео 👉 https://vkvideo.ru/video-191625578_456244427…

  Показать ещё

  🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
  ЗВОН В УШАХ: НАСТОЯЩАЯ ПРИЧИНА
  
  Говорят, что тиннитус (звон в ушах) не лечится. Но Доктор Берг (DC) считает, что если разобраться с причиной, то эту проблему можно исправить.
  
  В этом видео:
  ✴️ почему тиннитус не связан с ушами
  ✴️ причина звона в ушах
  ✴️ как избавиться от тиннитуса
  
  Смотреть видео 👉 https://vkvideo.ru/video-191625578_456244427
  
  *Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не медицинский врач. Образовательный контент; не является медицинской консультацией. Рекомендации даны для ознакомления и не заменяют диагностику и лечение. Обсудите их с лечащим врачом.
  
  ➡️ ЧАТ С КОНСУЛЬТАНТОМ

  • 👌 16
  • 👍 6
  • ❤️ 5
  Открыть в MAX

За 30 дней рекламных постов с обязательной пометкой «Реклама» или токеном erid не нашли.