ПП рецепты / Худею 🥑
ПП рецепты для похудения и правильного питания 🥑
Простые полезные блюда, низкокалорийные рецепты и идеи на каждый день
Похудение • Правильное питание • ПП рецепты • Здоровое питание
Стоит ли покупать рекламу? Пока мало данных для вывода
- Мы наблюдаем канал с 25 октября 2026. Вывод о росте появится через 3 дня.
Вывод сделан по открытым данным о подписчиках. Охваты и реклама появятся позже. Как мы считаем · Что такое вердикт
Публикации по дням
За 30 дней · посты · с пометкой «Реклама»
Охват по дням
Сколько просмотров обычно у поста, по дню публикации. Последний день — пунктир: свежие посты ещё набирают просмотры
Подписчики
Замеры с публичной страницы канала, по дням, последние 90 дней
График появится, когда накопится хотя бы два дня замеров.
Больше о канале — бесплатно после входа
- Вся история подписчиков с первого замера и почасовой график для крупных каналов
- Лучшие и рекламные посты канала, все пересылки: где его рекламировали
- Письмо на почту, если канал резко вырос, потерял подписчиков или сменил название
- Весь каталог, все результаты поиска и фильтры
Охваты постов
Посты за 30 дней: просмотры с открытого счётчика MAX — Максопедия читает публичный канал раз в сутки. Точные данные — если владелец подключит бота
Прогноз рекламного поста
Ожидаемо около 1 495 просмотров (обычно от 1 308 до 1 610) — по медиане постов канала за 30 дней. Рекламный пост иногда набирает меньше обычного.
Введите цену — посчитаем, сколько стоит тысяча просмотров (CPM).
Что значат эти цифры: охват за 24 часа, ER, медиана, CPM — в словаре.
Лучшее время для поста по просмотрам этого канала: 06:00 по Москве.
Посты канала
Показано 10 из 268 постов · просмотры и реакции — с открытого счётчика MAX
-
4239
Киш с брокколи и рыбой
КБЖУ на 100 грамм: 138.5 / 14.6 / 7.6 / 2
Ингредиенты:
- Брокколи 400 гр
- Форель или другая рыба 400 гр
- Яйца 4 шт
- Молоко 50 мл
- Моцарелла 100 гр
- Соль + специи
ПП рецепты / Худею 🥑- 👍 7
- ❤️ 1
- 😍 1
-
76213
Самая вкусная яичница
КБЖУ на 100 гр: 113.6 / 6.9 / 7.9 / 4.3
Ингредиенты:
- Яйца 4 шт
- Лук 1 шт
- Болгарский перец 1 шт
- Помидоры 2 шт
- Сливочное масло 50 гр
- Чеснок 3 зубчика
- Томатная паста 2 ст.л
- По вкусу
- Чёрный молотый перец
- Зелень
ПП рецепты / Худею 🥑- 👍 10
- ❤️ 2
- 😍 1
-
97019
ПП запеканка без вреда для фигуры
КБЖУ на 100 грамм: 133.8 / 21.1 / 4.5 / 2
Ингредиенты:
- Кабачки 300 гр
- Куриное филе 250 гр
- Шампиньоны 200 гр
- Сыр легкий 100 гр
- Сметана 10% 100 гр
- Яйцо куриное 2 шт
- Морковь 1 шт
- Лук репчатый 50 гр
- Специи: хмели сунели, чёрный перец, сухой чеснок, соль
- Масло растительное и топлёное
ПП рецепты / Худею 🥑- ❤️ 12
- 👍 4
- 😍 2
- 🔥 1
-
95511
Пост без текста — фото, видео или файл
- 👍 9
- ❤️ 1
- 🤩 1
-
1 75715
Ловите супер рецепт курочки
КБЖУ на 100 грамм: 129 / 16.1 / 6.3 / 2.1
Ингредиенты:
- Сйца 2 шт
- Сметана 5 ст.л
- Любимые приправы
- Брокколи
- Куриные бёдрышки
- Лёгкий сыр
ПП рецепты / Худею 🥑- 👍 10
- 😍 3
- ❤️ 2
-
1 27531
Куриные растрёпки без вреда для фигуры
КБЖУ на 100 грамм: 98.8 / 15.9 / 2.6 / 2.2
Ингредиенты:
- Куриное филе 500 гр
- Яйцо 1 шт
- Соль щепотка
- Мука 2 ст.л
- Сметана с горчицей 1 ст.л
ПП рецепты / Худею 🥑- 👍 25
- 🤩 3
- ❤️ 2
- 🤤 1
-
1 25517
Лёгкая запеканка из цветной капусты
КБЖУ на 100 грамм: 99 / 10 / 5.4 / 3
Ингредиенты:
- Отварная цветная капуста 500 гр
- Куриный фарш 500 гр
- Луковица 1 шт
- Сметана 1 ст.л
- Сыр 100 гр
- Сливочное масло 20 гр
- Специи и соль по вкусу
ПП рецепты / Худею 🥑- 👍 12
- ❤️ 2
- 😍 2
- 🤤 1
-
1 36713
Вкусный и простой обед
КБЖУ на 100 грамм: 160 / 3.4 / 11.2 / 11.3
Ингредиенты:
- Картофель 500 гр
- Сыр 50 гр
- Оливковое масло 1 ч.л
- Сметана 10% 50 гр
- Томатная паста 20 гр
- Соль и специи по вкусу
- Помидоры черри 50 гр
- Зелень
ПП рецепты / Худею 🥑- 👍 11
- 😍 1
- 🤤 1
-
1 34013
Куриные шашлычки в духовке
КБЖУ на 100 грамм: 125.3 / 23.4 / 2.7 / 1.7
Ингредиенты для шашлычков:
- Шпажки 11 шт
- Куриное филе 800 гр
- Соль, перец
- Паприка 1 ч.л
- Растительное масло 3 ч.л
Ингредиенты для ароматного масла:
- Сливочное масло 40 гр
- Чеснок 3 зубчика
- Базилик 1 ч.л
- Пармезан 3 ч.л
ПП рецепты / Худею 🥑- 👍 8
- ❤️ 3
- 🤤 1
- 🤩 1
-
1 43120
Масло из авокадо с пользой для организма
КБЖУ на 100 грамм: 454 / 1.3 / 48.5 / 1.3
Ингредиенты:
- Авокадо 1 шт
- Сливочное масло 90 гр
- Сок лимона 20 мл
- Соль/перец по вкусу
- Укроп, кинза либо петрушка
ПП рецепты / Худею 🥑- 👍 18
- 😍 2
За 30 дней рекламных постов с обязательной пометкой «Реклама» или токеном erid не нашли.
Где пересылали канал
За 90 дней, по каналам каталога, которые читает Максопедия. Пересылка с пометкой «Реклама» — почти всегда оплаченное размещение
Пересылали его посты · 0
Пока не нашли пересылок этого канала.
Он пересылал · 1
- Тренировки и Фитнес 💪 1 720 подписчиков · 22 октября
О канале
Канал «ПП рецепты / Худею 🥑» в мессенджере MAX — небольшой: 3 730 подписчиков. Тема — фитнес и ЗОЖ, кулинария. По числу подписчиков — 163-е место из 1 493 в теме «Фитнес и ЗОЖ» в нашем каталоге. В каталоге Максопедии с 25 октября 2026.
История изменений
С 25 октября 2026 название и описание не менялись.
Значок для вашего сайта
Если это ваш канал — поставьте значок на сайт. Число подписчиков обновляется само.
<a href="https://maxopedia.ru/kanal/pp_eda_max/"><img src="https://maxopedia.ru/badge/pp_eda_max.svg" alt="ПП рецепты / Худею 🥑 в Максопедии" height="28"></a>
