РЕЦЕПТЫ ЕДЫ Завтрак Обед Ужин Правильное питание ПП

Ищете легкий и полезный перекус? Попробуйте этот нежный салат без майонеза

🛒 Ингредиенты:

🍗 Куриное филе (вареное) — 400 гр.
🥚 Яйца — 3 шт.
🥬 Листовой салат — 40 гр.
🍅 Помидоры — 2 шт.
🧀 Сыр — 70 гр.
🍞 Сухарики — 80 гр.

Для заправки:
🍶 Сметана — 2 ст.л.
🌭 Горчица — 1 ч.л.
🍋 Сок лимона — 1 ч.л.

🧑‍🍳 Приготовление:

1. Куриное филе и вареные яйца нарежьте удобными кусочками.
2. Помидоры нарежьте дольками, а сыр натрите на терке.
3. Листья салата порвите руками или крупно нарежьте.
4. Для соуса смешайте сметану, горчицу и лимонный сок.
5. Соедините все подготовленные ингредиенты, заправьте соусом и добавьте сухарики перед подачей.

Как вам рецепт? Поставьте ♥️👍 и перешлите подругам или в избранное, чтобы сохранить

🥗 Рецепты Еды-Подписаться

Секрет сочного ужина: готовим необычные куриные бомбочки с грибами

🛒 Ингредиенты:

🍗 Куриное филе — 500 г
🍄 Грибы — 300 г
🧀 Сыр нежирный — 70 г
🥛 Сливки 20% — 3 ст.л.
🧅 Лук — 1 шт.
🧂 Соль, перец черный молотый — по вкусу

🧑‍🍳 Приготовление:

1. Грибы нарезать кубиками и обжарить на оливковом масле с измельченным луком, в конце посолить и поперчить.
2. К грибам добавить натертый сыр и сливки, перемешать.
3. Куриное филе отбить, посолить, поперчить. В центр положить грибной фарш, свернуть, придав форму «бомбочки», при необходимости заколоть зубочистками.
4. Завернуть в фольгу (фольгу предварительно смазать оливковым маслом).
5. Запекать в духовке при температуре 200° С 30 минут, после чего снять фольгу и дать подрумяниться еще 5-10 минут.

Как вам рецепт? Поставьте ♥️👍 и перешлите подругам или в избранное, чтобы сохранить

🥗 Рецепты Еды-Подписаться

Секрет идеальной выпечки: готовим нежнейший песочный насыпной пирог

🛒 Ингредиенты:

🌾 Мука — 400 г
🥚 Яйца — 2 шт. (для теста)
🍚 Сахар — 80 г
🍋 Цедра лимона — 1 ч. л.
🧈 Сливочное масло — 180 г
🥄 Разрыхлитель — 2 ч. л.
🧂 Соль — щепотка
🧀 Творог — 200 г
🥚 Яйца — 4 шт. (для начинки)
🍶 Сметана — 200 г
✨ Ванилин — 1 пакетик
🌽 Крахмал — 60 г
🍚 Сахар — 130 г

🧑‍🍳 Приготовление:

1. В просеянную муку добавьте разрыхлитель и сливочное масло, перетрите в крошку.
2. Яйца разотрите с сахаром, добавьте цедру и щепотку соли.
3. Соедините с крошкой и замесите тесто.
4. Разделите тесто на две части: одну заверните в пакет и уберите в морозильник.
5. Вторую половину раскатайте и перенесите на противень, проколите вилкой.
6. Для начинки соедините творог, яйца, сметану, сахар, ванилин и крахмал, взбейте блендером.
7. Выложите начинку на тесто, сверху натрите на терке тесто из морозильника.
8. Выпекайте при 180 градусах 40–45 минут.

Как вам рецепт? Поставьте ♥️👍 и перешлите подругам или в избранное, чтобы сохранить

🥗 Рецепты Еды-Подписаться

Румяные рубленые котлетки, которые станут главным украшением вашего ужина

🛒 Ингредиенты:

🍗 Куриное филе — 4 шт.
🍄 Шампиньоны — 400 гр.
🥚 Яйцо — 1 шт.
🌾 Мука — 2 ст. л.
🧀 Сыр — по вкусу
🍅 Черри — 150 гр.
🍶 Сметана — 2 ст. л.
🧂 Соль, перец — по вкусу

Как вам рецепт? Поставьте ♥️👍 и перешлите подругам или в избранное, чтобы сохранить

🥗 Рецепты Еды-Подписаться

Нежный десерт к чаю: готовим легкое малиновое суфле, которое тает во рту

🛒 Ингредиенты:

🍓 Малина — 100 г
🥛 Молоко — 150 мл
🥣 Желатин — 10 г
🧀 Творог — 80 г
🥚 Яичный белок — 1 шт.
🍚 Сахар — по вкусу

🧑‍🍳 Приготовление:

1. Замочите желатин в тёплом молоке. Оставьте на 10 минут, затем перемешайте.
2. Малину перемешайте с творогом. Отдельно взбейте белок.
3. В малиновый творог добавьте желейное молоко, тщательно взбейте.
4. Аккуратно введите белок, перемешайте, добавьте сахар и залейте в формы.
5. Поставьте в холодильник на пару часов. Готово!

Как вам рецепт? Поставьте ♥️👍 и перешлите подругам или в избранное, чтобы сохранить

🥗 Рецепты Еды-Подписаться

Вспоминаем вкус детства: готовим настоящие советские чебуреки с сочной начинкой

🛒 Ингредиенты:

Для теста
🌾 Мука — 600 г
💧 Вода — 300 мл
🌻 Растительное масло — 6 ст. л.
🍚 Сахар — 1 ч. л.
🧂 Соль — по вкусу

Для начинки
🐷 Свиной фарш — 300 г
🐂 Говяжий фарш — 300 г
🧅 Лук — 300 г
💧 Вода — 300 мл

🧑‍🍳 Приготовление:

1. Смешать просеянную муку, воду, масло, сахар, соль. Замесить мягкое тесто.
2. Приготовить начинку. Смешать свиной, говяжий фарш в равных пропорциях, добавить воду и лук.
3. Раскатать тесто. Вырезать круги. Положить начинку. Защепить вилкой, чтобы края не раскрылись при жарке.
4. Жарить в большом количестве масла с двух сторон.

Как вам рецепт? Поставьте ♥️👍 и перешлите подругам или в избранное, чтобы сохранить

🥗 Рецепты Еды-Подписаться

Необычный и потрясающе вкусный «Пастуший пирожок»

🛒 Ингредиенты:

🥔 Картофель — 1,5 кг
🥩 Мясной фарш — 500 гр.
🧅 Лук — 150 гр.
🥕 Морковь — 100 гр.
🌿 Сельдерей — 100 гр.
🧄 Чеснок — по вкусу
🍅 Томатная паста — 1 ст.л.
🌿 Тимьян сушеный — 1 ч.л.
🧀 Сыр — 300 гр.
🥚 Яичный желток — 1 шт.
🥣 Бульон — 300 мл.

🧑‍🍳 Приготовление:

1. Выпекаем при 200° 70 минут, затем ещё 10 минут.

Как вам рецепт? Поставьте ♥️👍 и перешлите подругам или в избранное, чтобы сохранить

🥗 Рецепты Еды-Подписаться

Нежные маковые булочки, от которых невозможно оторваться

🛒 Ингредиенты:

🥣 Творог 5% — 180 г
🧈 Сливочное масло — 50 г
🌾 Мука пшеничная — 220 г
🥚 Яйцо — 1 шт.
🍚 Сахар — 50 г
🥄 Разрыхлитель — 1 ч. л.
🍯 Маковая начинка — 200 г (мак вымочить в сахарной пудре и горячей воде 2 часа)

🧑‍🍳 Приготовление:

1. Творог смешайте со всеми ингредиентами, кроме маковой начинки. Замешайте мягкое эластичное тесто.
2. Раскатайте тесто, выложите маковую начинку, слегка посыпьте сахаром и распределите в серединку три небольших кусочка сливочного масла. Заверните в рулет, разрежьте на булочки и смажьте желтком.
3. Отправьте в духовку, разогретую до 180°, на 40–55 минут.

Как вам рецепт? Поставьте ♥️👍 и перешлите подругам или в избранное, чтобы сохранить

🥗 Рецепты Еды-Подписаться