Nice&Easy / Нутрициолог Дарья Савельева.
Дарья Савельева. Нутрициолог, специалист по психологической коррекции веса и пищевого поведения, популяризатор и практик здорового образа жизни. Эксперт телеканала «Доктор». Автор 4 бестселлеров издательства АСТ. Автор С… Показать полностью
Дарья Савельева. Нутрициолог, специалист по психологической коррекции веса и пищевого поведения, популяризатор и практик здорового образа жизни. Эксперт телеканала «Доктор». Автор 4 бестселлеров издательства АСТ. Автор Системы осознанной жизни, которая помогла тысячам людей улучшить здоровье и в корне изменить к лучшему собственную жизнь.
9из 10оценка Максопедии
- Живая аудитория — 2 из 3 · ER 14,4%: пост видит такая доля подписчиков
- Реакции — 2 из 2 · 31,8 реакции на 1 000 просмотров
- Рост подписчиков — 3 из 3 · рост выглядит естественным
- Без красных меток — 2 из 2 · меток нет
Считаем открыто, только по нашим данным: ER, реакции, вердикт по росту и красные метки. Как считаем
Стоит ли покупать рекламу? Рост выглядит естественным
- За 16 дней наблюдения резких скачков и массовых отписок не было.
Вывод сделан по открытым данным о подписчиках. Охваты и реклама появятся позже. Как мы считаем · Что такое вердикт
Публикации по дням
За 30 дней · посты · с пометкой «Реклама»
Охват по дням
Сколько просмотров обычно у поста, по дню публикации. Последний день — пунктир: свежие посты ещё набирают просмотры
Подписчики
Замеры с публичной страницы канала, по дням, последние 90 дней
Больше о канале — бесплатно после входа
- Вся история подписчиков с первого замера и почасовой график для крупных каналов
- Лучшие и рекламные посты канала, все пересылки: где его рекламировали
- Письмо на почту, если канал резко вырос, потерял подписчиков или сменил название
- Весь каталог, все результаты поиска и фильтры
Охваты постов
Посты за 30 дней: просмотры с открытого счётчика MAX — Максопедия читает публичный канал раз в сутки. Точные данные — если владелец подключит бота
Прогноз рекламного поста
Ожидаемо около 1 922 просмотров (обычно от 1 534 до 2 015) — по медиане постов канала за 30 дней. Рекламный пост иногда набирает меньше обычного.
Введите цену — посчитаем, сколько стоит тысяча просмотров (CPM).
Что значат эти цифры: охват за 24 часа, ER, медиана, CPM — в словаре.
Лучшее время для поста по просмотрам этого канала: 08:00, 09:00 по Москве.
Посты канала
Показано 10 из 1 051 поста · просмотры и реакции — с открытого счётчика MAX
-
1 11754
Метаболический План на 1500 ккал — и минус1 кгза неделю даже на море. Евгения: «Еда была так прекрасна, что я соблюдала План» ❤️
Показать ещё
Всем привет!
Рубрика «Наши постоянные герои».
Есть несколько практиков, которые ведут регулярную отчетность.
Это ценно, потому что мы видим динамику!
Евгения Осипова продолжает практиковать метаболический План на 1500 кка…Метаболический План на 1500 ккал — и минус1 кгза неделю даже на море. Евгения: «Еда была так прекрасна, что я соблюдала План» ❤️
Всем привет!
Рубрика «Наши постоянные герои».
Есть несколько практиков, которые ведут регулярную отчетность.
Это ценно, потому что мы видим динамику!
Евгения Осипова продолжает практиковать метаболический План на 1500 ккал
и сообщает, что вес тихонько уходит.
Неделя на море привеса не принесла!
Наши люди.
🌸 Евгения Осипова:
«Людмила, держу кулачки! Я позже на Метаболе 1500 (🤭), вес тихонечко уходит.
Пропала на неделю, была на море, благодарю Тунис, так как еда была так прекрасна, что я соблюдала План.
Было все - свеженарезанные овощи, белок всякий, морепродукты в ассортименте, омлеты, овощи пропаренные.
Не было только овсянки и гречки, это и понятно, зато нут, бобовые и чечевица разных сортов и видов приготовления очень много.
Одним словом, еда по Плану, море и экскурсии, – минус килограмм за неделю. Я рада, но дома проще, так как продукты взвешиваю.
И еще: сколько же толстых людей отдыхающих, особенно иностранцев.
Оно и понятно, у каждого на тарелке море еды и еще булками отшлифовывают☺️».
В отпуске все тоже отлично получается!
Нет никакой необходимости бросать План только потому, что в отеле шведский стол.
Евгения просто собирала простые привычные конструкторы из того, что было доступно: овощи, рыба, птица, морепродукты, омлеты, бобовые.
Овсянки и гречки не оказалось — нашлись замены!
И результат за неделю — минус1 кг.
Дома, конечно, у нас полный контроль – но ведь можно и в реальной жизни спокойно справляться, зная правила.
Отель, ресторан, поездка, гости — продукты меняются, а принципы остаются.
Евгения, отличная практика! ❤️
🥗 Все Планы питания здесь:
https://nice-easy.ru/plan
Разборы Планов в Премиум-клубе:
https://dzen.ru/suite/db6769bb-8a76-4866-a473-a6af1e9d6a3b
Важно: План питания носит ознакомительный характер и не является заменой медицинской диагностики и лечения! При заболеваниях, приёме лекарств и изменениях в анализах необходима консультация врача.- 👍 39
- ❤️ 15
-
96032
А в Премиум-клубе «Минус 20 от паспорта» продолжение эфира с терапевтом, ревматологом, артрологом, реабилитологом, физиотерапевтом Соболевой Полиной Александровной.
Показать ещё
«Что делать при боли в суставах? Можно ли остановить или предотвратить развитие артроза? Важнейшие меры по питанию и образу жизни»
В этом эфире:
✔️Как можно влиять на наличие диабета и пода…А в Премиум-клубе «Минус 20 от паспорта» продолжение эфира с терапевтом, ревматологом, артрологом, реабилитологом, физиотерапевтом Соболевой Полиной Александровной.
«Что делать при боли в суставах? Можно ли остановить или предотвратить развитие артроза? Важнейшие меры по питанию и образу жизни»
В этом эфире:
✔️Как можно влиять на наличие диабета и подагры?
✔️Главный принцип противовоспалительного образа жизни.
✔️Как выявить собственные триггеры воспаления? Нюансы практики противовоспалительного рациона.
✔️На какие реакции организма обращать внимание, чтобы понять, что продукт вам не подходит?
В Премиум-клубе мы ежедневно разбираем вопросы здоровья, питания, физической активности и долголетия.
Вместе со мной работают 20 врачей разных специальностей, и каждый выпуск посвящен конкретным задачам, с которыми вы сталкиваетесь в обычной жизни.
Особое место в нашей деятельности занимает работа с питанием.
✔️Как рассчитать свою потребность в энергии?
✔️Что делать, если вес не поддается?
✔️ Как адаптировать рацион под тренировки, возрастные изменения, особенности пищеварения и результаты обследований?
✔️Как организовать приготовление еды для всей семьи, чтобы не проводить на кухне половину жизни?
✔️Какие анализы и обследования необходимы?
Мы подробно разбираем ваши ситуации и помогаем применять полученные знания на практике.
Готовый План питания на неделю дает вам четкую базу, а мои разборы в Клубе позволяют на этой основе создать собственное системное меню – для стройности, достойных мышц, радости и легкости.
Я и врачи Премиум-клуба «Минус 20 от паспорта» — это ваш мост к крепкому здоровью и личностному росту: шанс одновременно наладить и отношения с едой, и вес, и самочувствие, и эмоциональное состояние.
Мы здесь, чтобы вы получили эффективные именно для вас инструменты для великолепной физической формы, поверили в свой успех и немедленно начали действовать!
А еще резидентам Премиум-клуба предоставлена постоянная скидка 10% на продукты онлайн-школы Дарьи Савельевой.
Свежий промокод ищите в описаниях новых выпусков и в закрепленных комментариях.
Ждем вас, дорогие друзья!
https://dzen.ru/video/watch/6ad143e3dec0137b95896a95- 👍 28
- ❤️ 3
- 🔥 1
-
1 29542
Питание до/после тренировки и на ночь: 4 правила для красивых крепких мышц, успешного похудения и качественного восстановления
Показать ещё
Всем привет!
Вы спрашивали — я отвечаю.
Весьма полноценная статья назрела о питании и тренировках.
На самом деле, я размышляла над своей речью к дискуссии, которая состоится уже сегодня, и подумала о том, что неплохо бы подел…Питание до/после тренировки и на ночь: 4 правила для красивых крепких мышц, успешного похудения и качественного восстановления
Всем привет!
Вы спрашивали — я отвечаю.
Весьма полноценная статья назрела о питании и тренировках.
На самом деле, я размышляла над своей речью к дискуссии, которая состоится уже сегодня, и подумала о том, что неплохо бы поделиться ее тезисами и с вами.
Мы развиваемся: начинали с похудения, контроля питания и увеличения объемов бытовой активности.
Потом дружно пошли.
Кто помнит, как я кинула клич присоединяться к нахаживанию шагов в ноябре 2022-го?
С тех пор и «нахаживаем».
Люблю нашу ежеутреннюю перекличку и ваши отчёты. Без них уже и не то совсем. Классно, что вы начали добавлять туда фото.
Меня лично они тоже мотивируют, представьте себе. Я хочу, чтобы у нас так было всегда – тепло, дружно, стройно, по-человечески. Вдохновляюще.
Так вот, о развитии.
Мне приятно видеть, как честные практики Системы буквально расцветают, начиная придерживаться режима питания по конструкторам и разработанным мной Планам.
Да многие из вас подтвердят, что «наш» образ жизни уже давно вышел за пределы нутрициологии – щей, каши да коллагена то бишь.
Мы вырвались далеко вперед.
Сразу скажу, что в этой статье мы будем вести речь о среднестатистическом офисном работнике, который не является профессиональным спортсменом, но находит время и силы на час-полтора тренировок с собственным весом или отягощением несколько раз в неделю.
Это две абсолютно разные категории людей, поэтому давайте примем тот факт, что «на спорте» – всего лишь метафора.
Физкультура и фитнес имеют к спорту довольно мало отношения.
Совместить приличное домашнее питание с тренировками, работой и обычной жизнью, в которой редко у кого нет массы обязательств, вполне РЕАЛЬНО.
Более того, новый уровень энергии и новые способности к планированию, появляющиеся у всех моих честных практиков, позволяют им с удивлением обнаружить и эффективно использовать резервные час-два в сутках.
Иначе как чудесной эту способность и не назовёшь.
Сегодня разберём четыре практических правила — с конкретными примерами.
https://dzen.ru/a/as9cnV3QGn4DGERq- 👍 34
- ❤️ 6
- 💯 2
-
1 92667
Главное – четко соблюдать принципы Плана. Вот тогда будет результат. Больше не требуется ровно ничего! Взяли и сделали. И будет не менее минус 1 кг. Каждый день вижу хотя бы одно подтверждение! Каждый. https://dzen.ru/a/asiph4JUdxLL_A2e?share_to=link
- ❤️ 42
- 👍 19
- 🔥 5
- 💔 1
-
1 52949
Сегодня в Премиум-клубе «Минус 20 от паспорта» эфир с кардиологом Андреевым А. Я.
Показать ещё
«Холестерин и сердце: что на самом деле повышает риск инсульта и инфаркта? Когда статины действительно нужны? Ответы на вопросы. Часть 2»
В этом эфире:
✔️Как правильно принимать статины и кроверазжижающие препараты – утром или вечером, до или после еды?
✔️Как статины вл…Сегодня в Премиум-клубе «Минус 20 от паспорта» эфир с кардиологом Андреевым А. Я.
«Холестерин и сердце: что на самом деле повышает риск инсульта и инфаркта? Когда статины действительно нужны? Ответы на вопросы. Часть 2»
В этом эфире:
✔️Как правильно принимать статины и кроверазжижающие препараты – утром или вечером, до или после еды?
✔️Как статины влияют на уровень ЛПВП?
✔️Когда статины действительно нужны?
✔️В каком случае при высоком пульсе следует обратиться к кардиологу?
✔️Можно ли обойтись без статинов и отрегулировать повышенные ЛПНП только питанием?
✔️Если при пропуске приема статинов ничего плохого не происходит, можно ли отменить их себе вовсе?
В Премиум-клубе мы ежедневно разбираем вопросы здоровья, питания, физической активности и долголетия.
Вместе со мной работают 20 врачей разных специальностей, и каждый выпуск посвящен конкретным задачам, с которыми вы сталкиваетесь в обычной жизни.
Особое место в нашей практике занимает работа с питанием.
✔️Как рассчитать свою потребность в энергии?
Что делать, если вес не поддается?
✔️Как адаптировать рацион под тренировки, возрастные изменения, особенности пищеварения и результаты обследований?
✔️Как организовать приготовление еды для всей семьи, чтобы не проводить на кухне половину жизни?
✔️Какие анализы и обследования необходимы?
Мы подробно разбираем ваши ситуации и помогаем применять полученные знания на практике.
Готовый План питания на неделю дает вам четкую базу, а мои разборы в Клубе позволяют на этой основе создать собственное идеальное меню – для стройности, достойных мышц, радости и легкости.
Я и врачи Премиум-клуба «Минус 20 от паспорта» — это ваш мост к крепкому здоровью и личностному росту: шанс одновременно наладить и питание, и вес, и самочувствие, и эмоциональное состояние.
Мы здесь, чтобы вы получили эффективные именно для вас инструменты для великолепной физической формы, поверили в свой успех и немедленно начали действовать!
А еще резидентам Премиум-клуба предоставлена постоянная скидка 10% на продукты онлайн-школы Дарьи Савельевой.
Свежий промокод ищите в описаниях новых выпусков и в закрепленных комментариях.
Ждем вас, дорогие друзья!
https://dzen.ru/video/watch/6acff215fe700368a012b219- 👍 29
- ❤️ 18
- 🔥 2
-
2 05074
Минус 22 кг – плавно, без стресса и красиво. Спокойно удерживаю результат более 3 лет! Анна Чашина – о Системе, о здоровье и о жизни
Показать ещё
Всем привет!
Рубрика «Будем знакомы».
Прекрасные преображения. Лица. Истории.
Дорогие друзья, представляю вам Анну Чашину – одного из давних практиков Системы, красавицу и мотиватора.
Ветераны канала Аню знают – многие …Минус 22 кг – плавно, без стресса и красиво. Спокойно удерживаю результат более 3 лет! Анна Чашина – о Системе, о здоровье и о жизни
Всем привет!
Рубрика «Будем знакомы».
Прекрасные преображения. Лица. Истории.
Дорогие друзья, представляю вам Анну Чашину – одного из давних практиков Системы, красавицу и мотиватора.
Ветераны канала Аню знают – многие лично. И любят.
Я тоже очень люблю Аню и горжусь ею.
Боец, осознанный практик и просто потрясающая девушка.
Давайте знакомиться активнее!
https://dzen.ru/a/asyD2MTiulIWFIUp- ❤️ 39
- 🔥 24
- 👍 9
- 😍 2
-
2 01557
«А чё, так можно было?!» 😁 Метаболический План дал минус 1,7 кг за 7 дней
Показать ещё
Всем привет!
А мы работаем, дорогие друзья!
И еще несколько комментариев от практиков — успехи вдохновляют и радуют!
Когда питание становится системным, грамотно спланированным и удобным, вдруг выясняется, что худеть можно без вечного напряжения, голода и ощущения, что вся жи…«А чё, так можно было?!» 😁 Метаболический План дал минус 1,7 кг за 7 дней
Всем привет!
А мы работаем, дорогие друзья!
И еще несколько комментариев от практиков — успехи вдохновляют и радуют!
Когда питание становится системным, грамотно спланированным и удобным, вдруг выясняется, что худеть можно без вечного напряжения, голода и ощущения, что вся жизнь теперь крутится вокруг еды.
Я вижу, у меня появился новый постоянный практик, за успехами которого можно с радостью и вдохновением следить.
Кристина ответила на риторический вопрос Ирины: «А чё, так можно было?»
🌸 Кристина Новикова:
«У меня так на Метаболическом на 1300 ккал!
Начинала с 67,2 кг.
Утром встала на весы – 65,5.
Прошло 7 дней – а что будет дальше!
И что самое главное, это питание прям мое, без заморочек; все просто как я люблю!
Красота!
Спасибо за исполнение желаний, Дарья!»
67,2 →65,5 кгза 7 дней.
И главное здесь даже не цифра. Хотя цифра радует.
Кристина пишет, что ей ХОРОШО: «Это питание прям моё. Без заморочек. Всё просто, как я люблю!»
Вот к чему я стремлюсь. Вот что хочу вам подарить.
✔️ Радость и легкость на всю жизнь.
✔️ Новые горизонты.
✔️ Распахнутые глаза.
✔️ Тонкую талию.
✔️ И никакого страха ни перед едой, ни перед голодом.
✔️ Силы на саморазвитие.
✔️ Вдохновение.
✔️ Эстетику.
Контроль над ситуацией.
Готовое меню от меня должно помогать жить, а не превращать процесс в каторгу.
🌸 Ирина Спасская:
"Каждый день минус 100 грамм" — это мне знакомо, потому что на Курсе у меня так и было!
И ещё было недоумение: "а чё, так можно было?!" 😁
Можно. И нужно. 😁
Не у всех вес идёт вниз по линеечке каждый день, и это нормально.
Не стоит ожидать сразу вау-эффекта.
Важно понять: все работает.
Но кто-то видит результат сразу, а кому-то до этого надо немного поработать, чтобы сначала привести в норму метаболическую ситуацию.
У Людмилы сейчас тоже всё здорово: она на метаболическом Плане на 1500 ккал с 31 августа, уже дошла до 62 кг, талия уменьшилась ещё на сантиметр.
Вот здесь отзывы и результаты:
https://dzen.ru/suite/360dce99-ded0-450b-918f-b879ee98a643
Какие Планы можно выбрать в моем каталоге:
🥙 Универсальный — сбалансированный разнообразный рацион на каждый день. Для всей семьи.
🥗 Метаболический — для контроля аппетита, снижения веса, работы с нарушениями углеводного обмена, устойчивых пищевых привычек.
🍤 Противовоспалительный — самый строгий по ассортименту продуктов, помогает уменьшить избыточную пищевую нагрузку.
🌱 Постный — готовый растительный рацион на неделю.
💃 А ещё есть «Тренерские» — 40 простых и классных рецептов лично от меня. Сытно, красиво, ярко, легко, по Системе. Плюс мотивирующие цитаты на каждый день.
https://nice-easy.ru/plan- 👍 52
- ❤️ 5
-
1 57147
Сегодня в Премиум-клубе «Минус 20 от паспорта» эфир с терапевтом, ревматологом, артрологом, реабилитологом, физиотерапевтом Соболевой Полиной Александровной.
Показать ещё
«Что делать при боли в суставах? Можно ли остановить или предотвратить развитие артроза? Важнейшие меры по питанию и образу жизни»
В этом эфире:
✔️Какие продукты исключить из рациона для цели сниж…Сегодня в Премиум-клубе «Минус 20 от паспорта» эфир с терапевтом, ревматологом, артрологом, реабилитологом, физиотерапевтом Соболевой Полиной Александровной.
«Что делать при боли в суставах? Можно ли остановить или предотвратить развитие артроза? Важнейшие меры по питанию и образу жизни»
В этом эфире:
✔️Какие продукты исключить из рациона для цели снижения воспаления?
✔️Противовоспалительный План как база питания при ОРВИ, аутоиммунных заболеваниях, подагре.
✔️Как долго можно практиковать противовоспалительный рацион?
✔️Можно ли вывести подагру в ремиссию, контролируя питание?
✔️Нюансы употребления круп, орехов и бобовых при аутоиммунных заболеваниях.
✔️Важные меры по питанию и образу жизни для профилактики метаболических нарушений.
В Премиум-клубе мы ежедневно разбираем реальные вопросы здоровья, питания, обмена веществ, физической активности и долголетия. Вместе со мной работают 20 врачей разных специальностей.
Сегодня продолжаем разговор о питании при тренировках. Как сохранить мышцы при похудении? Что происходит с гормонами при недостатке энергии? Почему ухудшается восстановление и как подобрать нагрузки под возраст и состояние здоровья?
Все подробности, индивидуальные ситуации и практические решения — в Клубе.
Готовый План питания на неделю дает вам четкую базу, а мои разборы в Клубе помогают на этой основе создать собственное идеальное меню – для стройности, достойных мышц, радости и легкости.
Я и 20 врачей Премиум-клуба «Минус 20 от паспорта» — это ваш мост к крепкому здоровью и личностному росту: шанс одновременно наладить и питание, и вес, и самочувствие, и эмоциональное состояние.
Мы здесь, чтобы вы получили эффективные именно для вас инструменты для великолепной физической формы, поверили в свой успех и немедленно начали действовать!
А еще резидентам Премиум-клуба предоставлена постоянная скидка 10% на продукты онлайн-школы Дарьи Савельевой.
Свежий промокод ищите в описаниях новых выпусков и в закрепленных комментариях.
Ждем вас, дорогие друзья!
https://dzen.ru/video/watch/6ace919f3660e86c0b7c5eac- 👍 34
- 🔥 7
- ❤️ 6
-
1 92357
4 ошибки в питании при тренировках: как еда, недосып и безграмотность в физиологии мешают восстановлению и сохранению мышц
Показать ещё
Всем привет!
Ставите ли вы себе конкретные цели, начиная регулярно заниматься?
Или просто «так надо»? Все это делают, если хотят похудеть?
Мы тренируемся, чтобы улучшить фигуру, развить и/или сохранить мышцы, стать сильнее и в це…4 ошибки в питании при тренировках: как еда, недосып и безграмотность в физиологии мешают восстановлению и сохранению мышц
Всем привет!
Ставите ли вы себе конкретные цели, начиная регулярно заниматься?
Или просто «так надо»? Все это делают, если хотят похудеть?
Мы тренируемся, чтобы улучшить фигуру, развить и/или сохранить мышцы, стать сильнее и в целом чувствовать себя бодрее и увереннее.
Наши, пожалуй, еще кое-что знают об участии активной клеточной массы в метаболических процессах и ее помощи в защите от диабета 2-го типа.
Но чаще чего нет синхронизации в голове с нормальным существованием – если в зал, то рвать когти.
В погоне за результатами мы, бывает, создаём организму такие условия, что он вообще не успевает восстанавливаться.
Особенности человеческого тела надо знать и учитывать. Хотя бы элементарные.
Эксплуатация такая чумовая, что диву даешься.
То месяцами на диване валяемся, то в очередной раз торкнет – и на баррикады, под штангу.
Хотим похудеть – впадаем в жесть.
Калории – как в голодном краю, «вводим» нагрузки, до минимума ограничиваем жир и углеводы.
А если вес не снижается – значит, мало хардкора, усиливаем строгость режима.
Но ведь хороший результат – это не когда много хардкора, представьте себе.
Это когда наоборот…🤷♀️
Хотя и звучит внезапно для достигаторов, понимаю.
https://dzen.ru/a/as4XUWochQjKYlav- 👍 42
- ❤️ 11
- 🔥 4
-
1 98587
Такого веса не было даже в молодости! Таю на Метаболическом плане – уже 62 кг. Очередной отчет Людмилы
Показать ещё
Всем привет!
Продолжаем наблюдать за успехами наших практиков.
Людмила идет не спеша, но уверенно и... новое открытие: вес, которого не было даже в юности!
Людмила Насонова:
«Всем здравствуйте!
Даша, у меня одна цель важная, большая, уже не слож…Такого веса не было даже в молодости! Таю на Метаболическом плане – уже 62 кг. Очередной отчет Людмилы
Всем привет!
Продолжаем наблюдать за успехами наших практиков.
Людмила идет не спеша, но уверенно и... новое открытие: вес, которого не было даже в юности!
Людмила Насонова:
«Всем здравствуйте!
Даша, у меня одна цель важная, большая, уже не сложная, уже привычная.
Я как никогда жду понедельника, чтобы поделиться, конечно, хорошим.
На Метаболическом на 1500 ккал с 31 августа, по-прежнему таю, уже 62 (веса такого не было даже в молодости).
Талия ещё минус 1 см, сейчас 75 – неужели она может у меня снизиться до 70?
Чувствую себя хорошо, только вот немного «теряю лицо» (надо сходить на процедуры).
Хочется кричать: «Люди, есть способ снизить вес и улучшить здоровье!»
Но пока только подруга заинтересовалась.
Вспомнила как-то на днях был небольшой привес (стресс виноват) – на следующий день сбросила».
Честный отзыв. Не все гладко. Не все идеально. Что-то требует отдельного внимания. Что-то беспокоит. Вмешивается стресс. Но прогрессу-то это не мешает!
Ребята, как вы думаете, вы так можете?
Я не думаю даже, а уверена: ДА.
100%.
А знаете, чем Людмила отличается от других – от тех, кто так и будет сидеть на месте?
Она давний практик Системы.
Она мне верит.
И она просто берет и делает то, что должно. Без фантазий и отговорок.
Как в Плане написано. Зеленым по белому. )))
Вот тут:
https://nice-easy.ru/plan
Не фыркает, не плачет, не жалуется, ногами не топает, не требует рецептов правильных пончиков с кружевными трюнделями и супа по-люксембургски с жареными гусиными язычками.
Какого только бреда мы ни начитались по этой теме... вы себе не представляете.
У меня порой пропадает желание давать шанс на новую жизнь тем, кто даже не пытается этого заслужить.
Мрак полный. Но это, слава Богу, какие-то пришлые. Или оправдуны обыкновенные.
Наши НАСТОЯЩИЕ практики – это просто живой родник.
Вот так я готова работать. Вот так мне нравится.
Людмила, умница!
А талия – она и меньше еще будет.
Не сомневайтесь.
И очень хочется ваше фото! Знакомиться – так знакомиться.
Давнее у меня есть – пора освежить.
Предыдущие истории о Людмиле:
36 дней на метаболическом Плане. «Я решила, я сделала, я могу на себя положиться». Людмила продолжает стройнеть https://dzen.ru/a/asSniTBUARuqfA-9
«На весах каждый день минус 100 г»: почти месяц на метаболическом Плане. И еще −1 см в талии
https://dzen.ru/a/arzRiGdExDQ1MTDx
−1,5 кг за три недели на метаболическом плане. Людмила: «Мне так нравится, лёгкость появилась». И отчеты практиков по снижению холестерина https://dzen.ru/a/arOPZmolr31asLZs
Друзья, не ждите особых условий и не выискивайте мнимых препятствий! Жизнь одна. Время бежит очень быстро. С каждым годом начинать все сложнее.
Берите и честно делайте – как наша героиня.
Все планы здесь: https://nice-easy.ru/plan- 👍 65
- 🔥 12
- ❤️ 9
- 💔 1
За 30 дней рекламных постов с обязательной пометкой «Реклама» или токеном erid не нашли.
О канале
Канал «Nice&Easy / Нутрициолог Дарья Савельева.» в мессенджере MAX — заметный: 13 333 подписчика. Тема — здоровье и медицина. По числу подписчиков — 88-е место из 4 004 в теме «Здоровье и медицина» в нашем каталоге. За последние 7 дней: +44 подписчика. В каталоге Максопедии с 9 октября 2026.
История изменений
С 9 октября 2026 название и описание не менялись.
Значок для вашего сайта
Если это ваш канал — поставьте значок на сайт. Число подписчиков обновляется само.
<a href="https://maxopedia.ru/kanal/dashsavelieva/"><img src="https://maxopedia.ru/badge/dashsavelieva.svg" alt="Nice&Easy / Нутрициолог Дарья Савельева. в Максопедии" height="28"></a>
