Доктор Евстигнеева | Гастроэнтеролог | Остеопат

• 16 октября 2026 20:57 1 55142

  В развитии атеросклероза виноваты углеводы? 
  
  В последнее время всё чаще можно услышать, что холестерин якобы несправедливо обвинили в развитии атеросклероза.
  
  Мол, настоящая причина атеросклеротических бляшек — углеводы. Именно они вызывают воспаление, повреждают сосуды, а холестерин просто приходит «залатать дырки».
  
  Звучит убедительно. Особенно если добав…

  Показать ещё

  В развитии атеросклероза виноваты углеводы? 
  
  В последнее время всё чаще можно услышать, что холестерин якобы несправедливо обвинили в развитии атеросклероза.
  
  Мол, настоящая причина атеросклеротических бляшек — углеводы. Именно они вызывают воспаление, повреждают сосуды, а холестерин просто приходит «залатать дырки».
  
  Звучит убедительно. Особенно если добавить немного биохимии и рассказать о вреде инсулина.
  
  Но есть одна проблема. Эта красивая теория плохо выдерживает проверку научными данными.
  
  И я покажу вам два очень интересных примера.
  
  ПРИМЕР №1. Дети, у которых атеросклероз развивается с детства.
  
  Существует генетическое заболевание — семейная гиперхолестеринемия.
  
  Из-за наследственных нарушений уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) у таких людей значительно повышен буквально с рождения.
  
  И знаете, что происходит?
  
  Атеросклеротические изменения сосудов у этих детей обнаруживают уже в младшем школьном возрасте.
  
  Учёные обследовали 196 детей с семейной гиперхолестеринемией и 64 их здоровых братьев и сестёр.
  
  У детей с высоким ЛПНП стенки сонных артерий оказались толще. Причём различия выявлялись уже примерно к 8 годам!
  
  Это ещё не полноценные бляшки, но уже признаки ранних изменений сосудов.
  
  А при особенно тяжёлой форме семейной гиперхолестеринемии настоящие атеросклеротические бляшки могут появляться ещё в детстве.
  
  А теперь вопрос.
  
  Если главная причина атеросклероза — углеводы, почему у детей с повышенным холестерином есть ранние изменения сосудов?
  
  И ещё интереснее: когда таким детям начинают снижать ЛПНП, прогрессирование изменений замедляется.
  
  Учёные наблюдали за пациентами, которым ещё в детстве начали снижать холестерин, на протяжении 20 лет.
  
  Оказалось, что к 39 годам инфаркты и инсульты у них встречались значительно реже, чем у их родителей с тем же заболеванием, которым лечение стало доступно позже: 1% против 26%.
  
  О том, как снизить холестерин, воспаление и защитить сосуды, поговорим в воскресенье в 12:00 на бесплатном вебинаре. Регистрация по ссылке 👉️ https://health-school.pro/y/e308437
  
  ПРИМЕР №2. Люди, которые едят много углеводов.
  
  А теперь перенесёмся в Боливию.
  
  Там живёт коренной народ цимане, традиционный рацион которого состоит преимущественно из растительных продуктов.
  
  Посмотрите на распределение калорий в их питании:
  
  - Углеводы — 72%
  - Белки — 14%
  - Жиры — 14%
  
  Они едят рис, кукурузу, бананы, маниок и другие богатые крахмалом продукты.
  
  Казалось бы, если углеводы сами по себе вызывают атеросклероз, сосуды этих людей должны быть буквально забиты бляшками.
  
  Но реальность оказалась совершенно другой.
  
  Учёные обследовали 705 представителей народа цимане старше 40 лет. Результаты вас удивят:
  
  ✅ У 85% обследованных нет признаков поражения сосудов.
  
  ✅ Только у 3% выявили бляшки.
  
  ✅ Даже среди людей старше 75 лет у 65% сосуды сердца были здоровые.
  
  То есть перед нами люди, которые получают большую часть калорий из углеводов, но имеют очень низкую распространённость атеросклероза артерий сердца.
  
  ❗ Так что на самом деле вызывает атеросклероз?
  
  Атеросклероз — сложный процесс, в котором участвуют и воспаление, и повышенное давление, и курение, и нарушения обмена веществ.
  
  Но один из ключевых механизмов — накопление частиц «плохого» холестерина в стенках артерий. Это способствует развитию воспаления и образованию бляшек.
  
  Углеводы тоже могут влиять на риск, особенно если речь об избытке калорий, сладких напитках и нарушениях обмена веществ.
  
  Но углеводы сами по себе не являются главной причиной атеросклероза. И считать холестерин безобидным «ремонтником сосудов» — опасное заблуждение.
  
  А вы следите за тем, сколько углеводов вы едите? Делитесь в комментариях

  • 👍 32
  • ❤️ 10
  Открыть в MAX
• 15 октября 2026 19:15 2 22859

  ⚠️ Высокий холестерин угрожает не только сердцу и сосудам, но и кишечнику!
  
  Эту историю из своей врачебной практики я не могу забыть даже спустя много лет…
  
  В начале профессионального пути я 9 лет проработала в крупном стационаре.
  
  Однажды к нам в отделение перевели пожилую женщину с болями в животе.
  
  До этого она находилась в хирургии, но причину болей уста…

  Показать ещё

  ⚠️ Высокий холестерин угрожает не только сердцу и сосудам, но и кишечнику!
  
  Эту историю из своей врачебной практики я не могу забыть даже спустя много лет…
  
  В начале профессионального пути я 9 лет проработала в крупном стационаре.
  
  Однажды к нам в отделение перевели пожилую женщину с болями в животе.
  
  До этого она находилась в хирургии, но причину болей установить так и не удалось.
  
  После обеда меня срочно вызвала медсестра, потому что пациентка начала стонать от боли.
  
  Я подошла к женщине, осмотрела живот и сразу поняла, что ситуация критическая! Живот «хирургический», есть острое заболевание.
  
  Срочно вызвала хирургов. Пациентку забрали на операцию.
  
  А через несколько дней я узнала, что женщина умерла…
  
  Причиной оказался мезентериальный тромбоз — закупорка артерии, снабжающей кишечник кровью.
  
  Когда кровоснабжение кишечника прекращается, его ткани начинают погибать. И счёт может идти буквально на часы.
  
  Хирурги сделали всё возможное, но спасти пациентку не удалось.
  
  Одна из причин тромбоза — атеросклероз сосудов, питающих кишечник.
  
  Именно этот случай заставил меня по-другому посмотреть на проблему холестерина и атеросклероза.
  
  Высокий холестерин — это не только риск инфаркта и инсульта.
  
  Он способствует развитию атеросклероза, который может поражать сосуды других важнейших органов, в том числе кишечника.
  
  Повышенный холестерин ЛПНП — главная причина развития атеросклероза.
  
  Именно поэтому, несмотря на то что я гастроэнтеролог, я уделяю особое внимание контролю холестерина у моих пациентов.
  
  Я рассказала эту историю не для того, чтобы напугать вас. А чтобы показать, почему так важно вовремя заниматься профилактикой и держать холестерин под контролем.
  
  Но как понять, действительно ли ваш холестерин опасен и что с этим делать?
  
  Именно об этом мы поговорим 18 октября в 12:00 на прямом эфире, посвященном холестерину.
  
  Разберём:
  
  • Как определить, угрожает ли холестерин именно вам?
  • Как снизить воспаление в сосудах?
  • Как понять, нужны ли вам препараты для снижения холестерина?
  • и многое другое
  
  Ссылка для регистрации 👉🏻 https://health-school.pro/y/e308437

  • 👍 52
  • ❤️ 7
  Открыть в MAX
• 14 октября 2026 17:54 2 72466

  Скрытая причина атерослероза (и это не холестерин)
  
  В последнее время всё чаще можно услышать, что холестерин не виноват в развитии атеросклероза, а всё дело в воспалении.
  
  И действительно, воспаление играет важную роль в развитии атеросклероза. Но у этого воспаления есть вполне конкретные причины.
  
  🚬 Курение повреждает внутреннюю оболочку сосудов, вызывает …

  Показать ещё

  Скрытая причина атерослероза (и это не холестерин)
  
  В последнее время всё чаще можно услышать, что холестерин не виноват в развитии атеросклероза, а всё дело в воспалении.
  
  И действительно, воспаление играет важную роль в развитии атеросклероза. Но у этого воспаления есть вполне конкретные причины.
  
  🚬 Курение повреждает внутреннюю оболочку сосудов, вызывает окислительный стресс и воспалительную реакцию.
  
  🩸 Повышенное давление создаёт постоянную механическую нагрузку на сосудистую стенку и нарушает её нормальную работу.
  
  🍬 Повышенная глюкоза крови повреждает сосуды, усиливает окислительный стресс и воспаление.
  
  ⚖️ Избыточная жировая ткань, особенно висцеральный жир в области живота, является источником воспаления. Она выделяет вещества, поддерживающие хроническое воспаление в организме.
  
  А теперь самое интересное.
  
  Сам холестерин тоже вызывает воспалительную реакцию!
  
  Точнее, частицы липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), которые переносят холестерин в крови. Тот самый «плохой» холестерин.
  
  Когда эти частицы проникают в стенку артерии и задерживаются там, они могут подвергаться изменениям, в том числе окислению.
  
  Иммунная система реагирует на изменённые частицы. К месту их накопления прибывают иммунные клетки, которые начинают поглощать эти липопротеины.
  
  Так поддерживается хроническое воспаление, накапливаются липиды и постепенно формируется атеросклеротическая бляшка.
  
  Получается, воспаление и холестерин — не две конкурирующие причины атеросклероза, а взаимосвязанные части одного процесса.
  
  Курение, высокое давление, повышенная глюкоза и избыток жировой ткани способствуют воспалительным процессам. А накопление и изменение ЛПНП в сосудистой стенке запускает и поддерживает местную воспалительную реакцию.
  
  Поэтому утверждение «атеросклероз возникает из-за воспаления, а холестерин ни при чём» — неверно.
  
  Современная наука не отменила роль холестерина. Она объяснила, как он взаимодействует с воспалением в развитии атеросклероза.
  
  И здесь возникает главный практический вопрос: что делать, чтобы защитить свои сосуды?
  
  Именно об этом поговорим в воскресенье в 12:00 на прямом эфире. 
  
  Разберём, как воздействовать на воспаление и повышенный холестерин, какие меры действительно помогают снизить риск атеросклероза и в каких случаях необходимо подключать медикаментозную терапию.
  
  👉 Регистрация на эфир: https://health-school.pro/y/e308437

  • 👍 51
  • ❤️ 15
  Открыть в MAX
• 13 октября 2026 20:15 3 08095

  Холестерин снижать опасно - ведь он нужен для организма
  
  Да, еще 100 лет назад ученые открыли, что холестерин входит в состав каждой клетки и благодаря этому мы существуем.
  И с тем, что холестерин крайне важен для жизни, никто не спорит.
  
  Но из этого не следует, что холестерин не нужно снижать, когда у человека его уровень повышен или уже есть атеросклероз.
  …

  Показать ещё

  Холестерин снижать опасно - ведь он нужен для организма
  
  Да, еще 100 лет назад ученые открыли, что холестерин входит в состав каждой клетки и благодаря этому мы существуем.
  И с тем, что холестерин крайне важен для жизни, никто не спорит.
  
  Но из этого не следует, что холестерин не нужно снижать, когда у человека его уровень повышен или уже есть атеросклероз.
  
  В последние годы были проведены качественные научные исследования, в ходе которых людям снижали плохой холестерин ЛПНП до очень низких значений (0,2-0,8 ммоль/л) и смотрели, что случится с организмом.
  
  В результате никаких побочных эффектов от экстремально низкого холестерина не было выявлено. Ни снижения памяти, ни ухудшения гормонального профиля.
  
  Зато чем ниже был плохой холестерин, тем меньше был риск инфаркта и инсульта. Почему так?
  
  Все дело в том, что на самом деле организму нужно совсем немного холестерина. Лишь малая часть от того холестерина, что плавает в крови. 
  
  А вот избыток холестерина создает опасность для сосудов. И чем ниже уровень плохого холестерина – тем лучше для здоровья.
  
  А какой у вас ЛПНП? Пишите в комментариях

  • 👍 79
  • ❤️ 14
  • ✅ 2
  Открыть в MAX
• 9 октября 2026 18:33 5 52170

  Хочу поделиться c вами радостными результатами, как мне удалось снизить холестерин у своего папы
  
  Если хотите узнать, как взять холестерин под контроль – приходите завтра на марафон "Вся правда о холестерине"
  
  Регистрация тут 👉 https://health-school.pro/y/243dfaf

  • ❤️ 51
  • 👍 19
  Открыть в MAX
• 8 октября 2026 16:57 3 88770

  Простой тест, который всего за 1 минуту покажет, есть ли у вас в сосудах скрытое воспаление
  
  Воспаление в стенке сосуда лежит в основе атеросклероза, который вызывает инфаркт и инсульт. 
  
  А что вызывает само это воспаление? Вот самые главные факторы. 
  
  1️⃣ Объем талии больше 80 см у женщин и 94 см у мужчин. Это признак избытка висцерального жира, который выр…

  Показать ещё

  Простой тест, который всего за 1 минуту покажет, есть ли у вас в сосудах скрытое воспаление
  
  Воспаление в стенке сосуда лежит в основе атеросклероза, который вызывает инфаркт и инсульт. 
  
  А что вызывает само это воспаление? Вот самые главные факторы. 
  
  1️⃣ Объем талии больше 80 см у женщин и 94 см у мужчин. Это признак избытка висцерального жира, который вырабатывает воспалительные молекулы.
  
  2️⃣ Уровень глюкозы натощак больше 5,6 ммоль/л. Высокая глюкоза в крови вызывает воспаление стенки сосудов. 
  
  3️⃣ Давление больше 130/90. Высокое давление напрямую повреждает сосуды. 
  
  4️⃣ Курение. Компоненты табачного дыма стимулируют воспаление сосудов. 
  
  5️⃣ Высокий холестерин. Холестерин, попадая в стенку сосуда, запускает воспаление. Чем выше холестерин в крови, тем сильнее воспаление и атеросклероз. 
  
  Поэтому снижение холестерина – первоочередная задача, чтобы защититься от инфаркта и инсульта. 
  
  Пошаговой инструкцией снижения холестерина поделюсь на бесплатном марафоне, который стартует уже послезавтра 👉
  https://health-school.pro/y/243dfaf
  
  Пишите в комментариях цифру от 1 до 5, сколько пунктов вы нашли у себя 👇

  • 👍 54
  • ❤️ 16
  Открыть в MAX
• 7 октября 2026 12:06 3 55889

  Могут ли уйти атеросклеротические бляшки?
  
  Любой кардиолог и исследования скажут, что такого не бывает. Бляшки могут укрепиться, изменить свою форму, но исчезнуть - никогда.
  
  Но моя личная практика показывает обратное. У нескольких моих пациентов и учеников бляшки исчезали на фоне снижения холестерина.
  
  Хочу рассказать вам историю своей пациентки, ей 68 лет.…

  Показать ещё

  Могут ли уйти атеросклеротические бляшки?
  
  Любой кардиолог и исследования скажут, что такого не бывает. Бляшки могут укрепиться, изменить свою форму, но исчезнуть - никогда.
  
  Но моя личная практика показывает обратное. У нескольких моих пациентов и учеников бляшки исчезали на фоне снижения холестерина.
  
  Хочу рассказать вам историю своей пациентки, ей 68 лет. В начале года у нее был повышен холестерин, в артериях шеи бляшек не было, но были небольшие бляшки в ногах.
  
  Кардиолог не нашел показаний к статинам – поэтому я направила ее на мой курс "Холестерин. Перезагрузка". Чтобы снизить холестерин и риск сердечно-сосудистых заболеваний с помощью питания и физической активности.
  
  И вот вчера она приехала к нам в клинику Остеопоинт на контроль. И случилось чудо: одна бляшка в артерии стопы исчезла!
  
  Это не может быть погрешностью исследования, потому что исходное и контрольное измерение делали на одном и том же аппарате, одной и той же рукой - нашего врача УЗИ, эксперта по сосудам.
  
  Если вы хотите узнать, как снизить холестерин и замедлить рост бляшек, то приглашаю вас на свой бесплатный марафон "Холестерин. Перезагрузка" 10-12 октября. 
  
  Присоединяйтесь по ссылке 👉🏻
  https://health-school.pro/y/243dfaf

  • ❤️ 59
  • 👍 25
  • 😁 3
  • ✅ 2
  Открыть в MAX
• 6 октября 2026 19:18 3 38580

  Как под видом натуральной добавки скрывают статины?
  
  Ко мне на прием пришел пациент с жалобами со стороны кишечника. Но поскольку я не просто гастроэнтеролог, но и врач превентивной медицины, я обратила внимание, что у него в крови повышен холестерин и липопротеин(а). А этот показатель указывает на наследственную причину повышения холестерина.
  
  Интересно, чт…

  Показать ещё

  Как под видом натуральной добавки скрывают статины?
  
  Ко мне на прием пришел пациент с жалобами со стороны кишечника. Но поскольку я не просто гастроэнтеролог, но и врач превентивной медицины, я обратила внимание, что у него в крови повышен холестерин и липопротеин(а). А этот показатель указывает на наследственную причину повышения холестерина.
  
  Интересно, что врач-уролог, который направил пациента ко мне, назначил ему добавку под названием армолипид. Многие считают, что этот БАД на основе красного дрожжевого риса – безопасное и натуральное средство для снижения холестерина.
  
  На самом деле, красный дрожжевой рис, из которого делают не только армолипид, но и другие добавки, содержит в себе самый настоящий статин – ловастатин.
  
  Нужны ли этому пациенту статины (пусть даже и в форме красного дрожжевого риса) - мы не знаем. Потому что статины назначаются только по показаниям, при продвинутой стадии атеросклероза, когда есть бляшки, сужающие просвет сосудов.
  
  Но поскольку пациента не обследовали, оснований назначать препарат-аналог статина нет.
  
  Более того, ловастатин, который содержится в красном дрожжевом рисе, давно не применяется кардиологами. Сейчас применяются другие, более эффективные статины.
  
  И если показания к приему статинов действительно есть, то гораздо лучше выбирать изученные на сотнях тысяч людей препараты, а не добавки. 
  
  Действующее вещество в них одинаковое, однако производство, эффективность и безопасность добавок контролируется гораздо хуже.
  
  А какие добавки для снижения холестерина принимали вы?

  • ❤️ 51
  • 👍 29
  Открыть в MAX
• 6 октября 2026 14:03 3 35067

  Холестерин - почему он повышается и что с этим делать?
  
  У каждого третьего моего пациента повышен холестерин. 
  
  Некоторые люди садятся на диеты, пьют добавки, пытаясь снизить его уровень - но бесполезно. 
  
  Это не останавливает воспаление в сосудах и рост бляшки.
  
  И таймер до наступления фатальных последствий продолжает отсчет…
  
  Кому-то сходу назначают статин…

  Показать ещё

  Холестерин - почему он повышается и что с этим делать?
  
  У каждого третьего моего пациента повышен холестерин. 
  
  Некоторые люди садятся на диеты, пьют добавки, пытаясь снизить его уровень - но бесполезно. 
  
  Это не останавливает воспаление в сосудах и рост бляшки.
  
  И таймер до наступления фатальных последствий продолжает отсчет…
  
  Кому-то сходу назначают статины, не проведя правильное обследование и не найдя причину повышения холестерина. Хотя препараты совсем не нужны.
  
  Что делать с высоким холестерином?
  
  Во-первых, нужно понять, почему он повышен - надо провести правильную диагностику здоровья.
  
  Холестерин может повышаться по ряду неочевидных причин:
  нарушение обмена углеводов 
  инсулинорезистентность 
  заболевание печени и почек
  проблемы с щитовидной железой и другие состояния.
  
  Во-вторых, нужно знать разные стратегии снижения холестерина - и какая подходит именно вам. 
  
  Есть четко определенные случаи, когда можно снизить холестерин без лекарств, а когда нужно начать принимать препараты.
  
  Подробно о:
  ▶️ причинах повышения холестерина 
  ▶️ правильных анализах на холестерин 
  ▶️ способах снижения холестерина без таблеток
  ▶️ питании для снижения холестерина 
  ▶️ безопасности и эффективности препаратов для снижения холестерина
  
  … мы поговорим на БЕСПЛАТНОМ интенсиве «ВСЯ ПРАВДА О ХОЛЕСТЕРИНЕ» 10-12 октября
  
  Программа интенсива:
  
  📍 10 октября в 12:00 по мск
  Холестерин как сигнал организма
  
  📍 11 октября в 12:00 по мск
  Главные ошибки в работе с холестерином
  
  📍 12 октября в 19:00 по мск
  Пошаговый план снижения холестерина
  
  Также у вас будет возможность задать мне свои вопросы.
  
  Сейчас в интернете огромное количество информации про холестерин. Но далеко не вся она научная и безопасная.
  
  Поэтому на интенсиве я поделюсь 20+ годами своего клинического опыта, а также самыми свежими научными данными - чтобы у вас был пошаговый план для защиты своих сосудов и сердца.
  
  Регистрация на интенсив - по ссылке 👇
  
  https://health-school.pro/y/243dfaf

  • 👍 61
  • ❤️ 3
  • 🙏 3
  Открыть в MAX
• 5 октября 2026 17:42 3 598104

  Кокосовое масло опасно для сосудов? 🫀
  
  Кокосовое масло стало очень популярно в наши дни. В интернете часто рекомендуют это масло для жарки. Нам рассказывают о волшебных эффектах масла кокоса, но все ли так однозначно?
  
  ‼️ Крупное исследование показало, что у людей, которые употребляют в пищу кокосовое масло, уровень плохого холестерина ЛПНП выше. 
  
  Оказалось…

  Показать ещё

  Кокосовое масло опасно для сосудов? 🫀
  
  Кокосовое масло стало очень популярно в наши дни. В интернете часто рекомендуют это масло для жарки. Нам рассказывают о волшебных эффектах масла кокоса, но все ли так однозначно?
  
  ‼️ Крупное исследование показало, что у людей, которые употребляют в пищу кокосовое масло, уровень плохого холестерина ЛПНП выше. 
  
  Оказалось, что если для жарки использовать кокосовое масло вместо других растительных масел, то на 6% возрастает риск сердечно-сосудистых катастроф (инфаркта и инсульта) 📈
  
  Все дело в том, что кокосовое масло на 70% состоит из насыщенных жирных кислот. Эти вещества заставляют печень производить избыточное количество холестерина, который попадает в кровь.
  
  ✅ Поэтому одно из главных правил, если вы хотите снизить холестерин - заменять насыщенные жиры в вашем рационе на НЕнасыщенные (которые содержатся, например, в оливковом масле).
  
  Тем, у кого есть проблемы с холестерином, следует быть более внимательными к насыщенным жирам в рационе - их должно быть не более 5-6% от общей калорийности. 
  
  ➡️ Например, если вы потребляете примерно 2000 калорий в день, то ваша дневная норма насыщенных жиров - 13 грамм. К сведению, всего 1 столовая ложка кокосового масла содержит аж 12 грамм насыщенных жиров!
  
  А у вас на кухне есть кокосовое масло? Делитесь в комментариях

  • 👍 78
  • ❤️ 21
  • 👎 5
  Открыть в MAX

За 30 дней рекламных постов с обязательной пометкой «Реклама» или токеном erid не нашли.