СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения Диета ,Правильное питание для похудения, Йога, пилатес, Фитнесе
Питание, Упражнения, Фитнесе 🍏 О правильном питании 💃🏼 Здоровом похудении 💪🏻 Фитнесе Упражнения для похудения дома Диета для похудения быстро, Правильное питание для похудения, Упражнения для похудения дома, Белковая дие… Показать полностью
Питание, Упражнения, Фитнесе
🍏 О правильном питании
💃🏼 Здоровом похудении
💪🏻 Фитнесе
Упражнения для похудения дома
Диета для похудения быстро, Правильное питание для похудения, Упражнения для похудения дома, Белковая диета рецепты, Интервальное голодание расписание
По рекламе: iimax.ru/rebarekpetr
tg: t.me/rebarekpetr
Биржа: telega.in/m/dieta5blog?r=NHStgwzZ
7из 10оценка Максопедии
- Живая аудитория — 1 из 3 · ER 6,4%: пост видит такая доля подписчиков
- Реакции — 1 из 2 · 9,0 реакции на 1 000 просмотров
- Рост подписчиков — 3 из 3 · рост выглядит естественным
- Без красных меток — 2 из 2 · меток нет
Считаем открыто, только по нашим данным: ER, реакции, вердикт по росту и красные метки. Как считаем
Стоит ли покупать рекламу? Рост выглядит естественным
- За 10 дней наблюдения резких скачков и массовых отписок не было.
Вывод сделан по открытым данным о подписчиках. Охваты и реклама появятся позже. Как мы считаем · Что такое вердикт
Публикации по дням
За 30 дней · посты · с пометкой «Реклама»
Охват по дням
Сколько просмотров обычно у поста, по дню публикации. Последний день — пунктир: свежие посты ещё набирают просмотры
Подписчики
Замеры с публичной страницы канала, по дням, последние 90 дней
Больше о канале — бесплатно после входа
- Вся история подписчиков с первого замера и почасовой график для крупных каналов
- Лучшие и рекламные посты канала, все пересылки: где его рекламировали
- Письмо на почту, если канал резко вырос, потерял подписчиков или сменил название
- Весь каталог, все результаты поиска и фильтры
Охваты постов
Посты за 30 дней: просмотры с открытого счётчика MAX — Максопедия читает публичный канал раз в сутки. Точные данные — если владелец подключит бота
Прогноз рекламного поста
Ожидаемо около 498 просмотров (обычно от 378 до 582) — по медиане постов канала за 30 дней. Рекламный пост иногда набирает меньше обычного.
Введите цену — посчитаем, сколько стоит тысяча просмотров (CPM).
Что значат эти цифры: охват за 24 часа, ER, медиана, CPM — в словаре.
Лучшее время для поста по просмотрам этого канала: 20:00, 11:00, 07:00 по Москве.
Посты канала
Показано 10 из 1 507 постов · просмотры и реакции — с открытого счётчика MAX
-
1342
Упражнения против целлюлита и застоя жидкости.
Целлюлит появляется не только изза лишнего веса или недостатка тренировок. На его выраженность также влияют кровообращение тонус мышц и застой жидкости в тканях. Простые упражнения помогают улучшить движение лимфы и поддерживать кожу в тонусе.
Стройная- 👍 2
-
2616
Комплекс подтянутые ручки
Стройная- 👍 5
- 🔥 1
-
Реклама 272Открыть в MAX
Что подарить своему ребенку?
Показать ещё
Сказка, в которой ваш ребёнок — главный герой 😊
Новый тренд этого года для каждого ребёночка, которого ничем не удивишь!
Такие эмоции невозможно купить в обычном магазине ❤️
⚡Нас выбрали уже более 10000 клиентов
⚡ Доставка по всей России 2-3 дня
Жми "Узнать цену", чтобы узнать цену и оформить заказ! 👍
Узнать цену
#реклама…Что подарить своему ребенку?
Сказка, в которой ваш ребёнок — главный герой 😊
Новый тренд этого года для каждого ребёночка, которого ничем не удивишь!
Такие эмоции невозможно купить в обычном магазине ❤️
⚡Нас выбрали уже более 10000 клиентов
⚡ Доставка по всей России 2-3 дня
Жми "Узнать цену", чтобы узнать цену и оформить заказ! 👍
Узнать цену
#реклама 16+
max.ru
О рекламодателе -
3425
Одно упражнение которое включает всё тело.
Показать ещё
Во время выполнения одновременно работают ноги ягодицы мышцы кора спина и плечевой пояс. А если добавить правильное дыхание нагрузка становится ещё эффективнее.
укрепляется мышечный корсет
улучшается координация движений
развивается выносливость
активнее включаются мышцы пресса
Главное не забывать про дыхание.
Н…Одно упражнение которое включает всё тело.
Во время выполнения одновременно работают ноги ягодицы мышцы кора спина и плечевой пояс. А если добавить правильное дыхание нагрузка становится ещё эффективнее.
укрепляется мышечный корсет
улучшается координация движений
развивается выносливость
активнее включаются мышцы пресса
Главное не забывать про дыхание.
На вдохе опускаемся вниз.
На выдохе поднимаемся вверх.
Выполните 3 подхода по 20 повторений.
Стройная- 👌 5
-
Реклама 3471
Канал для тех, кто любит готовить и вкусно поесть
Завтраки • Рецепты ✨
Здесь каждый день новые идеи - от уютных завтраков до званых ужинов
Подпишитесь, будет вкусно - гарантировано 👍
Узнать больше
#реклама
max.ru
О рекламодателе- 👍 1
-
3893
Убираем лишний объём в области спины.
Начните с регулярных тренировок и небольших изменений в образе жизни и со временем спина станет более подтянутой а осанка более красивой.
Важно помнить: локально «сжечь жир» только на спине нельзя. Результат достигается благодаря сочетанию физической активности сбалансированного питания и регулярности.
Стройная- 👍 2
- 👌 1
-
4074
3 движения против отёков.
Начните утро с небольшой активности:
шаги с высоким подниманием коленей 60 раз
перекаты с пятки на носок 40 раз
повороты корпуса по 30 раз в каждую сторону
Такая зарядка помогает активизировать кровообращение и уменьшить чувство тяжести в ногах после сна.
Добавьте этот комплекс в свою утреннюю рутину.
Стройная- 🔥 3
- 👌 1
-
4997
Утренняя гимнастика которая снимает все зажимы.
Стройная- 👍 5
- 👌 1
- 🔥 1
-
Реклама 410Открыть в MAX
Хлопья и мука из голозёрного овса без глютена
Показать ещё
«Сташевское». Собственное сертифицированное безглютеновое производство полного цикла.
- Выращиваем и производим сами.
- Контролируем весь путь: от посева первого зёрнышка до получения готовой продукции.
- Натуарльный продукт с чистым составом.
- Лабораторный контроль каждой партии (ppm < 20)
- Сертификаты AOECS…Хлопья и мука из голозёрного овса без глютена
«Сташевское». Собственное сертифицированное безглютеновое производство полного цикла.
- Выращиваем и производим сами.
- Контролируем весь путь: от посева первого зёрнышка до получения готовой продукции.
- Натуарльный продукт с чистым составом.
- Лабораторный контроль каждой партии (ppm < 20)
- Сертификаты AOECS "Перечёркнутый колос", "Без глютена" Роскачество, Веган, Халяль
Узнать больше
#реклама
shopstashevskoe.ru
О рекламодателе -
4863
Тренировка с роликом для всего тела 👍
Эффективный комплекс с ролом, который поможет мягко проработать тело, снять напряжение и добавить приятное ощущение лёгкости.
Стройная- 👍 2
- 👌 1
О канале
Канал «СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения Диета ,Правильное питание для похудения, Йога, пилатес, Фитнесе» в мессенджере MAX — небольшой: 7 821 подписчик. Тема — фитнес и ЗОЖ. По числу подписчиков — 94-е место из 1 512 в теме «Фитнес и ЗОЖ» в нашем каталоге. За последние 7 дней: +78 подписчиков. В каталоге Максопедии с 14 октября 2026.
История изменений
С 14 октября 2026 название и описание не менялись.
Значок для вашего сайта
Если это ваш канал — поставьте значок на сайт. Число подписчиков обновляется само.
<a href="https://maxopedia.ru/kanal/dieta5blog/"><img src="https://maxopedia.ru/badge/dieta5blog.svg" alt="СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения Диета ,Правильное питание для похудения, Йога, пилатес, Фитнесе в Максопедии" height="28"></a>
