Рецепты Похудалки
Твоя настольная книга рецептов в MAX. 📖🥘 Каждый день — новые идеи для завтрака, обеда и ужина, которые получаются с первого раза. Реклама: https://maxln.ru/s2OtmA Купить рекламу: https://telega.in/m/pp_retseptik https… Показать полностью
Твоя настольная книга рецептов в MAX. 📖🥘 Каждый день — новые идеи для завтрака, обеда и ужина, которые получаются с первого раза.
Реклама: https://maxln.ru/s2OtmA
Купить рекламу: https://telega.in/m/pp_retseptik
https://maxln.ru/SpiralMiya
Похудение, рецепты, ПП, правильное питание, диета, низкокалорийные рецепты, фитнес, здоровое питание, белковые рецепты, ПП десерты, завтрак, обед, ужин,
7из 10оценка Максопедии
- Живая аудитория — 1 из 3 · ER 9,2%: пост видит такая доля подписчиков
- Реакции — 1 из 2 · 6,3 реакции на 1 000 просмотров
- Рост подписчиков — 3 из 3 · рост выглядит естественным
- Без красных меток — 2 из 2 · меток нет
Считаем открыто, только по нашим данным: ER, реакции, вердикт по росту и красные метки. Как считаем
Стоит ли покупать рекламу? Рост выглядит естественным
- За 16 дней наблюдения резких скачков и массовых отписок не было.
Вывод сделан по открытым данным о подписчиках. Охваты и реклама появятся позже. Как мы считаем · Что такое вердикт
Публикации по дням
За 30 дней · посты · с пометкой «Реклама»
Охват по дням
Сколько просмотров обычно у поста, по дню публикации. Последний день — пунктир: свежие посты ещё набирают просмотры
Подписчики
Замеры с публичной страницы канала, по дням, последние 90 дней
Больше о канале — бесплатно после входа
- Вся история подписчиков с первого замера и почасовой график для крупных каналов
- Лучшие и рекламные посты канала, все пересылки: где его рекламировали
- Письмо на почту, если канал резко вырос, потерял подписчиков или сменил название
- Весь каталог, все результаты поиска и фильтры
Охваты постов
Посты за 30 дней: просмотры с открытого счётчика MAX — Максопедия читает публичный канал раз в сутки. Точные данные — если владелец подключит бота
Прогноз рекламного поста
Ожидаемо около 924 просмотров (обычно от 699 до 1 030) — по медиане постов канала за 30 дней. Рекламный пост иногда набирает меньше обычного.
Введите цену — посчитаем, сколько стоит тысяча просмотров (CPM).
Что значат эти цифры: охват за 24 часа, ER, медиана, CPM — в словаре.
Лучшее время для поста по просмотрам этого канала: 09:00, 17:00, 03:00 по Москве.
Посты канала
Показано 10 из 1 682 постов · просмотры и реакции — с открытого счётчика MAX
-
3884
Чебурек без лишних калорий за 10 минут
КБЖУ на 100 гр: 213/19/11/9
Ингредиенты:
- фарш 150 гр
- лаваш тонкий
- специи
- лёгкий сыр 50 гр
♥️ Подписаться
Рецепты Похудалки ♥️- 👍 4
-
6164
Просто попробуйте приготовить эти лавашики с начинкой
Показать ещё
КБЖУ на 100 гр: 212/14.7.3/21.9
Ингредиенты:
- фарш мясной 400-500 гр
- лук 1 маленькая луковица
- чеснок 1 зубчик
- лаваш 2 больших
- помидоры 2 средних
- грибы 3-4 шт (по желанию)
- лёгкий сыр 200-300 гр
- яйцо 1 шт
- сметана 10% 2 ст.л
- соль, перец по вкусу
♥️ Подписаться
Рецепты Похудалки ♥…Просто попробуйте приготовить эти лавашики с начинкой
КБЖУ на 100 гр: 212/14.7.3/21.9
Ингредиенты:
- фарш мясной 400-500 гр
- лук 1 маленькая луковица
- чеснок 1 зубчик
- лаваш 2 больших
- помидоры 2 средних
- грибы 3-4 шт (по желанию)
- лёгкий сыр 200-300 гр
- яйцо 1 шт
- сметана 10% 2 ст.л
- соль, перец по вкусу
♥️ Подписаться
Рецепты Похудалки ♥️- 👍 4
-
6685
Низкокалорийный брауни из яблок
КБЖУ на 100 гр: 135/7/6/14
Ингредиенты:
- яблоки 300 гр
- яйцо 2 шт
- какао 25 гр
- разрыхлитель 1 ч.л
- кокосовая стружка/мука 30 гр
Ингредиенты дополнительно:
- горький шоколад
- миндаль
♥️ Подписаться
Рецепты Похудалки ♥️- 👍 5
-
Реклама 486
Фотокнига вашего события
Открыть в MAX
Хватит хранить фото в телефоте, пришлите нам, сделаем фотокнигу! ❤️ Жми "Узнать цену", расскажем подробнее!
Узнать цену
#реклама
max.ru
О рекламодателе -
6033
Ленивая, но полезная запеканка из грудки и овощей
КБЖУ на 100 гр: 97.1/10.9/2.9/5.1
Ингредиенты:
- куриная грудка 250 гр
- брокколи 250 гр
- яйца 2 шт
- сметана
- соль, перец
- помидор 2 шт
- сыр моцарелла 70 гр
♥️ Подписаться
Рецепты Похудалки ♥️- 👍 3
-
7092
❤️ Белковый ужин на скорую руку
📝 Ингредиенты:
-Куриное филе 150 гр.
-Яйцо 1 шт.
-Твёрдый сыр 15 гр.
-Помидор.
-Зелень.
-Специи по вкусу.
-Сливочное масло 5 гр.
КБЖУ на 100 гр: 152.1/20.3/4.3/5.1
♥️ Подписаться
Рецепты Похудалки ♥️- 👍 2
-
8353
Вкуснейший салат с баклажанами
КБЖУ на 100 гр: 60/1.4/3.8/5
Ингредиенты:
- баклажаны 130 гр
- оливковое масло 5 гр
- помидоры 125 гр
- петрушка 10 гр
- огурцы 70 гр
- чеснок 1 зубчик
- сметана 10% 40 гр
- соль, специи по вкусу
♥️ Подписаться
Рецепты Похудалки ♥️- 👍 3
-
1 0127
Знаменитая яичница-шакшука насытит на весь день
КБЖУ на 100 гр: 178.3/7.1/3.9/3.1
Ингредиенты:
- яйца
- сливочное масло
- сыр фета или брынза
- помидоры
- болгарский перец
- соль, специи
- зелень
♥️ Подписаться
Рецепты Похудалки ♥️- ❤️ 4
- 👍 3
-
9165
Творожные белковые бублики на ужин
КБЖУ на 100 гр: 173/14.8/4.2/18.7
Ингредиенты:
- творог 5% 180 гр
- яйцо 1 шт
- мука рисовая 20-25 гр
- сыр 20-30 гр
- соль по вкусу
♥️ Подписаться
Рецепты Похудалки ♥️- 👍 5
-
1 39711
❤️ Сосиски в тесте, с которыми худеть одно удовольствие
📝 Ингредиенты:
-Куриное филе 200 гр.
-Творог обезжиренный 170 гр.
-Яйцо 1 шт.
-Мука 80 гр.
-Разрыхлитель 2 гр.
-Соль, специи.
-Сосиски готовые из индейки/курицы 8 шт.
-Сыр твёрдый 30 гр.
👩🍳 Выпекать 25 мин при 180 С
КБЖУ на всю порцию: 807/96/17/63
♥️ Подписаться
Рецепты Похудалки ♥️- 👍 11
О канале
Канал «Рецепты Похудалки» в мессенджере MAX — заметный: 10 065 подписчиков. Тема — фитнес и ЗОЖ, кулинария. По числу подписчиков — 77-е место из 1 493 в теме «Фитнес и ЗОЖ» в нашем каталоге. За последние 7 дней: −55 подписчиков. В каталоге Максопедии с 9 октября 2026.
История изменений
С 9 октября 2026 название и описание не менялись.
Значок для вашего сайта
Если это ваш канал — поставьте значок на сайт. Число подписчиков обновляется само.
<a href="https://maxopedia.ru/kanal/pp_retseptik/"><img src="https://maxopedia.ru/badge/pp_retseptik.svg" alt="Рецепты Похудалки в Максопедии" height="28"></a>
