Вкусно очень на ПП|похудение|рецепты

@vkysnoochen · канал MAX

1 955 постов 6,2 в день наблюдаем с 8 октября 2026

Все о правильном питании. Рационы питания, вкусные рецепты и эффективные способы снижения веса! регулярно проводим бесплатные марафоны похудения, даем рационы на день, на неделю,пп рецепты Завтраки, обеды, ужины, пп дие… Показать полностью

Все о правильном питании. Рационы питания, вкусные рецепты и эффективные способы снижения веса!
регулярно проводим бесплатные марафоны похудения, даем рационы на день, на неделю,пп рецепты
Завтраки, обеды, ужины, пп диета, зож, фитнес связь clck.ru/3QDDZw

Фитнес и ЗОЖ Кулинария

Открыть в MAX

В подборку Это мой канал Предложить тему Ссылка с подсчётом Полный отчёт Продвинуть канал Картинка со статистикой — поделиться в MAX

Подписчики?

8 639

сегодня ±0

Охват поста?

660

ER 7,6%

Реакций на пост?

на 1 000 просмотров — 12,5

Прирост за неделю?

+53 (+0,6%)

за сутки +29 · за 30 дней —

8из 10оценка Максопедии

Живая аудитория — 1 из 3 · ER 7,6%: пост видит такая доля подписчиков
Реакции — 2 из 2 · 12,5 реакции на 1 000 просмотров
Рост подписчиков — 3 из 3 · рост выглядит естественным
Без красных меток — 2 из 2 · меток нет

Считаем открыто, только по нашим данным: ER, реакции, вердикт по росту и красные метки. Как считаем

Стоит ли покупать рекламу? Рост выглядит естественным

За 16 дней наблюдения резких скачков и массовых отписок не было.

Вывод сделан по открытым данным о подписчиках. Охваты и реклама появятся позже. Как мы считаем · Что такое вердикт

Публикации по дням

За 30 дней · посты · с пометкой «Реклама»

Охват по дням

Сколько просмотров обычно у поста, по дню публикации. Последний день — пунктир: свежие посты ещё набирают просмотры

Подписчики

Замеры с публичной страницы канала, по дням, последние 90 дней

первый замер 8 октября 2026

Вся история подписчиков с первого замера и почасовой график для крупных каналов
Лучшие и рекламные посты канала, все пересылки: где его рекламировали
Письмо на почту, если канал резко вырос, потерял подписчиков или сменил название
Весь каталог, все результаты поиска и фильтры

Охваты постов

Посты за 30 дней: просмотры с открытого счётчика MAX — Максопедия читает публичный канал раз в сутки. Точные данные — если владелец подключит бота

публичные данные

Просмотров у поста

660

медиана; обычно 527–849

Охват за 24 часа

—

нужно 3 поста под наблюдением с первых часов

7,6%

просмотры поста от числа подписчиков

Реакций на пост

медиана по постам за 30 дней

Реакций на 1 000 просмотров

12,5

насколько живо реагируют читатели

Постов в день

6,2

всего в канале 1 955 постов

Просмотров за сутки

4 068

примерно: просмотры поста × постов в день

Прогноз рекламного поста

Ожидаемо около 660 просмотров (обычно от 527 до 849) — по медиане постов канала за 30 дней. Рекламный пост иногда набирает меньше обычного.

Цена поста, ₽

Введите цену — посчитаем, сколько стоит тысяча просмотров (CPM).

Что значат эти цифры: охват за 24 часа, ER, медиана, CPM — в словаре.

Лучшее время для поста по просмотрам этого канала: 09:00, 18:00, 20:00 по Москве.

Посты канала

Показано 10 из 1 955 постов · просмотры и реакции — с открытого счётчика MAX

17 октября 2026 20:30 41313

Какие крупы менее калорийные?

Ставь реакцию 👍, если такая информация полезна, чтобы мы делали больше полезных подборок
- 👍 8
- ❤️ 5
Открыть в MAX
17 октября 2026 19:30 2871

❤️ Каналы с женским взглядом на мир: о жизни, работе, красоте и тех самых мелочах, которые делают день лучше✨

✨"СкидкаМания"
Здесь найдете свежайшие скидки и акции с маркетплейсов : ЯМ ,Озон,ВБ.

🍬Слабый пол (но это не точно) 😜
Женский взгляд на мир + щепотка юмора.

✨HAPPY TIME Учимся быть счастливыми. Ежедневный марафон психологических техник и практик…
Показать ещё
❤️ Каналы с женским взглядом на мир: о жизни, работе, красоте и тех самых мелочах, которые делают день лучше✨

✨"СкидкаМания"
Здесь найдете свежайшие скидки и акции с маркетплейсов : ЯМ ,Озон,ВБ.

🍬Слабый пол (но это не точно) 😜
Женский взгляд на мир + щепотка юмора.

✨HAPPY TIME Учимся быть счастливыми. Ежедневный марафон психологических техник и практик.

😋 Вкусно очень на пп - все о правильном питании и эффективном похудении на вкусных рационах

❤️ Уголок Душевного Тепла - добрые жизненные истории, любимые песни и красивые стихи.

❤ Очень добрый канал - место, где мир становится добрее! Заходи к нам за теплом и позитивом.

💌✨Тебе открытка - красивые открытки на каждый день и для особых моментов

✨Худеем вкусно - Хотите кушать вкусно и не поправляться? Тогда вам сюда!

✨Находки Вайлдберриз 😍
Классные находки с ВБ и с маркетплейсов по доступным ценам и отличного качества

✨Удача в Дом • Приметы - Приметы, и народная мудрость для удачи, счастья и достатка в доме ✨

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

✅ КАТАЛОГ КАНАЛОВ МАХ
✅ Добавить канал в подборку
✅ Наборы к блогерам

Пост носит рекомендательный характер
- 👍 1
Открыть в MAX
17 октября 2026 17:30 4012

Друзья, Добрый день👋 приглашаем в полезное пространство.

👋 В сообществе: питание для здоровья, тренировки, полезные советы, ПП рецепты, продукты для активной жизни и продления молодости, БАДы и витамины (кому, почему, зачем), превентивная нутрицилогия доступным языком.
Получаем информацию там, где вам удобно
Страница ВК:
https://vk.ru/id709841874
Канал ВК…
Показать ещё
Друзья, Добрый день👋 приглашаем в полезное пространство.

👋 В сообществе: питание для здоровья, тренировки, полезные советы, ПП рецепты, продукты для активной жизни и продления молодости, БАДы и витамины (кому, почему, зачем), превентивная нутрицилогия доступным языком.
Получаем информацию там, где вам удобно
Страница ВК:
https://vk.ru/id709841874
Канал ВК:
https://vk.ru/im/channels/-237740655
Канал в Мах:
Присоединяйся к каналу по ссылке: https://max.ru/join/RAlpGDc-1wRQNY0qhlMULtbSF1P1OOMQ20zDzM1rjsM
- 👌 1
- 🔥 1
Открыть в MAX
17 октября 2026 15:21 4896

Почему не стоит сьедать целую шоколадку за день! Важно знать!
- 👍 5
- ❤️ 1
Открыть в MAX
17 октября 2026 12:20 5945

Рецепт пп плова с курицей - всего 120 ккал на 100 гр
- 👍 4
- ❤️ 1
Открыть в MAX
17 октября 2026 09:01 64911

4 рецепта овсяноблинчиков с разными начинками
- 👍 10
- 😍 1
Открыть в MAX
16 октября 2026 20:30 59114

30 БУТЕРБРОДОВ ИЗ 3-Х ИНГРЕДИЕНТОВ 🥪

Ловите идеи на любой вкус! В качестве основы используем хлеб/хлебцы.
⠀
1️⃣С/с красная рыба+авокадо+яйцо-пашот
2️⃣Творожный сыр+рыба х/к + огурец
3️⃣Авокадо+яйцо-пашот+зелёный лук
4️⃣Творожный сыр + красная икра + зелень
5️⃣Творожный сыр + тунец в с/с + салатные листья
6️⃣Размятый авокадо+креветки+шпинат
7️⃣Помидор + т…
Показать ещё
30 БУТЕРБРОДОВ ИЗ 3-Х ИНГРЕДИЕНТОВ 🥪

Ловите идеи на любой вкус! В качестве основы используем хлеб/хлебцы.
⠀
1️⃣С/с красная рыба+авокадо+яйцо-пашот
2️⃣Творожный сыр+рыба х/к + огурец
3️⃣Авокадо+яйцо-пашот+зелёный лук
4️⃣Творожный сыр + красная икра + зелень
5️⃣Творожный сыр + тунец в с/с + салатные листья
6️⃣Размятый авокадо+креветки+шпинат
7️⃣Помидор + тунец в с/с + маслины
8️⃣Запеченный перец + тунец в с/с+оливки
9️⃣Печень трески + огурец + зелень
1️⃣0️⃣Печень трески + отварное яйцо + зелёный лук
1️⃣1️⃣Отварное яйцо + селёдка + красный лук
1️⃣2️⃣Соус песто + креветки + маслины
1️⃣3️⃣Помидор+запечённая курица/индейка +сыр
1️⃣4️⃣Плавленый сыр+вяленые томаты+курица/индейка
1️⃣5️⃣Брынза + курица/индейка +маслины
1️⃣6️⃣Соус песто+ отварная/запеченная говядина + маринованный огурец
1️⃣7️⃣Творожный сыр + говядина+редис
1️⃣8️⃣Паштет из куриной или говяжьей печени+огурец+редис
1️⃣9️⃣Творожный сыр + говяжий язык + помидор
2️⃣0️⃣Моцарелла+запечённый перец+помидор
2️⃣1️⃣Овощная икра (кабачковая/баклажанная и др) + жареное яйцо+красный лук
2️⃣2️⃣Сыр фета + паштет из свёклы + оливки
2️⃣3️⃣Шампиньоны + сыр + маслины
2️⃣4️⃣Хумус+жареное яйцо+кунжут
2️⃣5️⃣Творог+помидор + сметана
2️⃣6️⃣Арахисовая паста+банан+сыр
2️⃣7️⃣Творожный сыр + инжир + кедровые орехи
2️⃣8️⃣Жареный адыгейский сыр +мёд + грецкие орехи
2️⃣9️⃣Творог+персик+миндальные лепестки
3️⃣0️⃣Банан + тертый шоколад +ореховая паста
⠀
Разумеется, каждый из этих вариантов можно дополнить/изменить по своему вкусу👌
- 👍 11
- 🔥 3
Открыть в MAX
16 октября 2026 19:30 445

❤ Женский взгляд на мир: немного иронии, много вкуса и тем, которые действительно волнуют. Сохраняйте то, что откликнется✨

✨ПОДАРЮ СВОЕЙ ЖИЗНИ ПОЯРЧЕ ОБНОВКИ
💖"Пока человек не сдаётся, он сильнее своей судьбы"💖

✨Отношения с собой
Помогаю тем, кто внешне успешен, но внутри ощущает пустоту и «неправильность».

🍬 Место тёплых мыслей
Для тебя. О важном. С теп…
Показать ещё
❤ Женский взгляд на мир: немного иронии, много вкуса и тем, которые действительно волнуют. Сохраняйте то, что откликнется✨

✨ПОДАРЮ СВОЕЙ ЖИЗНИ ПОЯРЧЕ ОБНОВКИ
💖"Пока человек не сдаётся, он сильнее своей судьбы"💖

✨Отношения с собой
Помогаю тем, кто внешне успешен, но внутри ощущает пустоту и «неправильность».

🍬 Место тёплых мыслей
Для тебя. О важном. С теплотой.

😋 Вкусно очень на пп - все о правильном питании и эффективном похудении на вкусных рационах

❤ Очень добрый канал - место, где мир становится добрее! Заходи к нам за теплом и позитивом.

💌✨Тебе открытка - красивые открытки на каждый день и для особых моментов

🌷 Счастливая Я - красивые иллюстрации, вдохновляющие цитаты и душевная теплота. Канал очень добрый и красивый🌸

🏡ДОМАШНИЙ УГОЛОК
🧑‍🍳Рецепты на каждый день!

💔 Крым. Курортный роман
Родные просторы глазами местных. Отдых, путешествия, советы

✨Позитив каждый день!
Юмор, смешные видео, приколы.

✨Коллекция мыслей - Большая коллекция цитат, мудрых мыслей и афоризмов.

✨Доброго дня, друзья
Для вас " волшебники настроения" - открытки с зарядом позитива и добра.

👠 ЖЕНСКИЙ МИР - Психология для каждой женщины: как полюбить себя и быть любимой

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

✅ КАТАЛОГ КАНАЛОВ МАХ
✅ Добавить канал в подборку
✅ Наборы к блогерам

Пост носит рекомендательный характер
Открыть в MAX
16 октября 2026 18:30 5547

Почему завтрак утром необходим для организма?

📌Утреннее питание необходимо нашему мозгу для лучшей концентрации внимания и запоминания информации.

📌Как доказали научные исследования, человек, привыкший завтракать, меньше подвергается стрессам и имеет более крепкий иммунитет по сравнению с людьми, которые отказываются от утренней трапезы.

📌По статистике, л…
Показать ещё
Почему завтрак утром необходим для организма?

📌Утреннее питание необходимо нашему мозгу для лучшей концентрации внимания и запоминания информации.

📌Как доказали научные исследования, человек, привыкший завтракать, меньше подвергается стрессам и имеет более крепкий иммунитет по сравнению с людьми, которые отказываются от утренней трапезы.

📌По статистике, люди, регулярно завтракающие, реже попадают в автомобильные аварии.

📌Если вам предстоит напряжённый трудовой день, хорошо позавтракайте и принимайтесь за работу. Знайте, что вы создали себе запас энергии, которая повысит вашу работоспособность на 30%.

📌Не думайте, что вы поправитесь, если будете употреблять утром дополнительные калории. Наоборот – чем раньше вы позавтракаете, тем раньше ваш организм проснётся и начнёт работать. Утренние калории никогда не превращаются в жир, а расходуются без остатка.
- 👌 5
- 😍 2
Открыть в MAX
16 октября 2026 17:30 5404

🥗🥗🥗
Девочкииии ! 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Снова собираю наш уютный худеющий уголок! И снова - ВСЁ БЕСПЛАТНО 🤫

Что внутри:
✔️ тренировки
✔️ еда без страданий
✔️ замеры прогресса
✔️ моральная поддержка 24/7
✔️ задания и челленджи
✔️ разбор пищевых привычек

Будем пить воду, высыпаться, устраивать челленджи и вместе радоваться цифрам на весах.

Главное - это ваша дисципли…
Показать ещё
🥗🥗🥗
Девочкииии ! 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Снова собираю наш уютный худеющий уголок! И снова - ВСЁ БЕСПЛАТНО 🤫

Что внутри:
✔️ тренировки
✔️ еда без страданий
✔️ замеры прогресса
✔️ моральная поддержка 24/7
✔️ задания и челленджи
✔️ разбор пищевых привычек

Будем пить воду, высыпаться, устраивать челленджи и вместе радоваться цифрам на весах.

Главное - это ваша дисциплина + наша общая энергия. В таком коллективе результаты приходят быстрее, проверено! 🙌🏻

Чат знакомства!
👇👇👇👇👇👇👇👇👇

https://max.ru/join/CJB1YKJy9Q5Gq24tMunniIPXUyksyH37YzgH8N8bVs4
- 🥰 4
Открыть в MAX

О канале

Канал «Вкусно очень на ПП|похудение|рецепты» в мессенджере MAX — небольшой: 8 639 подписчиков. Тема — фитнес и ЗОЖ, кулинария. По числу подписчиков — 89-е место из 1 493 в теме «Фитнес и ЗОЖ» в нашем каталоге. За последние 7 дней: +53 подписчика. В каталоге Максопедии с 8 октября 2026.

История изменений

С 8 октября 2026 название и описание не менялись.

Значок для вашего сайта

Если это ваш канал — поставьте значок на сайт. Число подписчиков обновляется само.

<a href="https://maxopedia.ru/kanal/vkysnoochen/"><img src="https://maxopedia.ru/badge/vkysnoochen.svg" alt="Вкусно очень на ПП|похудение|рецепты в Максопедии" height="28"></a>